熱浪樂游游

Posted on July 12, 2015 By       8,943

Alison-Cheng-Photo_Swimming

暑氣襲人,炎炎夏日,親子活動首選碧波暢泳。

 

我幼時受哮喘蹂躪,藉游泳鍛鍊體魄,擺脫病魔;孩提時體弱多病,個子偏瘦偏矮,發育時期靠游泳增高,初中兩年間長高近40厘米。明瞭習泳對身體益處甚多,希望女兒同樣愛游泳。今夏,帶她到露天泳池,沐浴似火驕陽,享受水中之樂,這是她人生首個「下水禮」。

 

首次下水切忌急進

 

我算諳曉泳術,曾學拯溺急救,惟有謂「欺山莫欺水」,仍怕百密一疏,不慎令女兒遇溺,特地為她穿上助浮衣,又帶備水泡,以策安全。

 

先讓女兒在淺水池嬉戲,適應水溫和環境。甫下水,女兒害怕得哭哭啼啼,我立刻抱緊她,以肌膚接觸,授予安全感。不消一會,她笑容綻放,不停拍打池水。當水珠落在笑靨上,她嘟起小嘴,做出鬼馬表情。

 

我見女兒高興,便帶她到深水池,托著她的腋下和小腹,讓她伸開雙手雙腳,在水裡再浮再沉。小人兒愛觀察,見別人踢腿游泳,也裝模作樣地擺動雙腳,意欲縱身向前,無絲毫懼色。爸爸見女兒玩得開懷,決定再接再厲,與小甜心共渡盛夏,和陽光綠水玩遊戲。

 

給新手爸媽:與孩子暢泳要訣

 

老一輩見孫兒穿泳衣,袒胸露臂,擔心她著涼,認為孩子年紀尚幼,不宜帶她游泳,少不免嘮嘮叨叨。

 

眾所周知,寶寶未出娘胎前,活在羊水裡,早已在媽媽肚內「游泳」。嬰兒半歲前,還未忘記這種與生俱來的本領,他們能在水中閉氣,宛若地上。因此,只要注意安全,父母長輩不用過份憂慮。

 

理論上,母親產後六週,已可跟嬰兒游泳,但必須注意水溫,水溫應達攝氏32度;如上公眾泳池,則應待嬰兒滿六個月。嬰兒初下水,只宜留在水中少於10分鐘。之後,可逐步延長時間,但應以30分鐘為限。若嬰孩身體顫抖或已露出想離開的神色,則不應讓孩子繼續留在水中。

 

可惜,女兒六個月大前,我身材冗腫,贅肉橫生,不敢穿泳衣示人,未嘗帶她游泳,現在回想起來,真有點後悔。

 

Alison-Cheng-Photo_Swimming

 

至於行裝方面,除攜帶泳衣和游水專用尿片外,亦需帶保暖用的大毛巾或毛巾袍。由於游泳會消耗孩子大量體力,父母應為未斷奶的嬰兒預準配方奶或母乳,戒奶後的幼童應吃點小食。我在嬉水後,給女兒餵人奶和她慣吃的零食,如:餅乾、果蓉等。

 

游泳能助幼兒肌肉發展,訓練自信。父母伴隨子女游泳,可增強彼此互信。從小學懂游泳,長大後可參與多采多姿的水上活動。我們實在不應枉費美好夏日,趕快帶孩子親親碧水吧!

 

參考資料:

(1)      http://www.babycentre.co.uk/a539332/swimming-with-your-baby

(2)      http://www.babycentre.co.uk/x542046/how-soon-can-i-take-my-new-baby-swimming

初為人母
「為了孩子,放棄全職工作,在家做「自由身工作人」,並趁機進修,成為雙碩士。女兒出生後,本著「身教勝於言教」的理念,決意一手一腳帶孩子,希望與其他媽媽分享育兒經歷。」
 
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