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暴飲暴食有問題嗎?

 





聖誕節和新年剛剛過去,不知道大家在節日裡有沒有大快朵頤?有接二連三的大餐吃當然開心,但飲食還是要注意節制哦!因為若然你長期有嚴重暴飲暴食的習慣,便可能與一種心理醫學方面的問題有關,那就是暴食症了。

 

暴食症屬於進食失調的一種,大部份患者皆為女性。這個疾病的成因除了遺傳因素外,有些患者由於受情緒困擾、挫折或人際關係不如意等問題所影響,會用食物作舒緩情緒或減壓的用途,導致自己無法控制想進食的衝動。情況有點像是早年一部港產片《瘦身男女》中,女主角鄭秀文因為遭受失戀的打擊而暴飲暴食一樣。

 

其實暴食的定義,是指一個人在短時間內進食大量食物,例如在一小時內吃掉數包薯片、蛋糕和麵包,獲得短暫的滿足。而暴食症的患者除了會不斷暴食,以及持續有想進食的強烈意慾外,還會在暴食後隨即感到懊悔及沮喪,所以想藉著扣喉、絕食,或是使用藥物,如食慾抑制劑和瀉藥等方法,來避免自己變胖。此外,他們也會極度害怕肥胖,自我形象低落,對這種不正常的飲食習慣感到內疚,甚至選擇隱瞞,但卻苦無方法控制食慾,最後形成惡性循環,令自己的情緒變得更加低落。

 

在治療情況暴食症患者的過程中,精神科醫生會負責確診和照顧病人的身體健康,因為進食失調可能會同時出現共患問題如抑鬱症與焦慮症,以及很多嚴重的生理問題。此外,醫生也會在有需要時處方一些幫助改善情緒的藥物。

 

除了醫生之外,其他專業團隊成員的參與也是不可或缺的,包括臨床心理學家會為患者提供心理治療如認知行為治療。心理學家首先會了解患者持續暴食的成因,以及暴食對他們的影響。然後透過分析患者的飲食紀錄,協助他們回復正常的飲食規律,以減低再次暴食的機會和控制體重。另外,心理學家也會糾正患者對自己身形一些不健康和扭曲的想法與態度,並協助他們改變那種只著重自己外表的價值觀,增加自信,以重新肯定自我的價值。最後,營養師可以為患者訂立餐單,鼓勵他們與食物建立健康的關係。

 

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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