這取決於你的頭髮類型，不過每天洗頭都不會造成問題的，甚至是好事。
對比世界各地，美國人或許有點潔癖。過份使用殺菌肥皂或者消毒劑，會對我們造成壞處，多於好處，但經常洗頭並不會造成問題。
專家指出，不少人會認為洗頭水對頭皮不好，或者過量使用會製造頭皮屑，不過這並非原因。
有很多人覺得頭皮屑和頭油有天然滋潤的作用，而這些頭油可以滋養菌類，出現皮脂溢出的情況，而洗頭就可以幫助避免。另外，洗頭可以定期把死去的皮膚細胞清理走，防止積聚起來，形成頭皮屑。
洗頭還可以幫助清走死去的頭髮毛囊，專家指清理後，可以刺激新生長，所以勤洗頭是好事。
不過，如果你的頭髮出現枯燥和乾的情況，或許表示你洗頭太頻密了。男性一般沒有這個問題，因為短髮較多；但女性或者長髮的男性，要留意洗頭次數過多，會令頭髮枯乾，或者出現破損和髮尾分叉等。專家解釋，頭髮本身已經死亡了，所以你洗頭太頻密或者損害了它們，也不會出現掉髮。
這時候，護髮素就可以幫助改善情況。洗頭太頻密，會清走頭髮的保護層，而護髮素就可以替補，強化頭髮，避免斷裂。
專家建議，每天一次或者兩三天一次洗頭，都是不錯的目標。當你感覺頭髮乾枯或者有掉髮，就會減少洗頭次數。不過，有人會刻意多天甚至星期不洗頭，以為可以令頭髮健康，就是錯誤的觀念。
但，也有例外的情況，非常捲曲的頭髮等，頭皮都缺少油脂。若果洗頭太頻密，就會令頭髮脆和乾，然後掉髮。這些人士，可以一至兩星期才洗一次頭的。
那麼，洗頭要注意什麼呢？專家先指出，豐盈洗髮水都不是好選擇，因為它們會破壞頭髮，去令頭髮挺直和看來豐厚些。另外，部份洗髮水會用上植物藥，曾經有使用者出現敏感反應。
不少人為了減少化學物，會用上蘋果醋和蘇打粉之類去洗頭，但它們是酸性和鹼性，可以傷害頭皮和頭髮。
專家最後的忠告是，找上適合的洗髮水和洗髮次數，需要不斷嘗試，找出對自己最好的。如果你現在感覺良好，就不用刻意改變習慣了。
