小肌肉指的是手指肌肉，擁有一雙靈活的手和手指可以讓孩子在多方面發展都事半功倍。若果手指夠靈活，孩子可以更容易學會拿筷子、拿湯匙、彈琴、打球等等。手指靈活程度直接影響孩子的書寫能力，所以我很注重哥哥和妹妹的小肌肉發展。
在家裡我會預備一些小肌肉練習給哥哥和妹妹。因為年齡不同，所以他們的練習都會不同。
【哥哥的練習（2-3歲）】
運用衣夾夾在鐵罐上
這是非常容易準備的活動。可以用不同大小和形狀的衣夾，加上一個鐵罐就可以了。除了把夾在鐵罐上，更可以叫孩子幫忙夾衣服在乾衣架上。
哥哥的手還不夠力，所有教他用雙手來控制衣夾。
把小小的物件放進水樽裡
這個活動可以加強Pincer Grasp（用手指公和食指來拿小物件）的力度，同時練習手眼協調。
準備Sensory Play的教具給妹妹時，我會找哥哥來幫手。
準備茶點
食飯時間也是非常適合鍛鍊小肌肉的時間。
自己吃枝豆，學習運用手指去皮。
洗和切生果都是非常好的小肌肉練習。讓孩子集中做自己的工作，就算他要花上大人的兩三倍時間，我們也要有耐性讓他完成任務。
試過幾把小孩用的切刀，發現這個kiddikutter是比較好的一把，輕便安全，孩子容易控制。
彈鋼琴
雖然完全不知道自己在彈什麼，但哥哥很喜歡運用手指去按鍵盤。
對著故事書扮五線譜……
【妹妹的練習（6-12個月）】
嬰兒的小肌肉練習最好是利用進食的時候。讓孩子自己拿食物放進口裡是最有效的方法，所以妹妹從開始進食固體食物時就已經不斷練習了。
妹妹吃所有茶點都是用手指自己拿。
另外一些練習可以是很簡單，例如撕紙。
最好用好品質的雜誌紙，不用怕甩色。
如果想找更多小肌肉練習的話，可以看看我其他關於大小肌肉練習的Blog Post。小肌肉是非常重要的發展範圍，所以我累積了很多小肌肉活動和大家分享！
