想受孕要注意蛋白質吸收

【台灣消息】想順利受孕要吸收甚麼營養？台灣新光醫院婦產科主任林禹宏醫生指，關鍵是吸收那些供應生殖細胞所需原料，均衡攝取可有助受孕，想當媽媽便要注意了。

除了多吃蛋白質豐富的食物如豆類、奶類和痩肉等外，林醫生指計劃懷孕前3個月要補充葉酸，肉類、海鮮、深綠色蔬菜都含豐富葉酸。如日常飲食攝取不夠，可服食維他命補充，如葉酸吸收不夠，胎兒有機會出現神經管缺損。男性方面，要注意微量元素如鋅、錳吸收，特別是鋅對精子品質非常有幫助。

林醫生表示，孕婦是患流行性感冒的高危一族，有機會引起併發症和死亡率，而在懷孕初期染病可能造成畸胎。孕婦可考慮注射流感疫苗，由於疫苗中的病毒已死，對孕婦和胎兒都很安全，產生的抗體會經胎盤傳給胎兒，令初生嬰兒出生便有抗體。