海綿級肚仔：0 – 5歲BB每日要瞓幾多個鐘？
BB的人生就是吃飯、睡覺、吃飯、睡覺……
其實睡多久才正常？午覺時間要睡幾個小時？怎樣令BB瞓得好一點？
幼兒每天睡覺時間超過12小時，除了晚上較長的睡眠時間外，日間的小睡對BB健康成長發展也很重要。由剛出生至2歲的寶寶，每天需要小睡2至3次，每天睡眠時間約12至18小時。
當BB日漸長大，睡眠時間便逐漸減少。3至5歲的兒童，每天睡眠時間大概是11至13小時，日間只需1次小睡便足夠。
除了睡覺時間要足夠，睡眠質素也同樣重要。照顧寶寶期間父母們不難察覺，BB每次吃飽飽後都很容易入睡，正正是肚仔影響情緒的一例。腸道其實透過多重機制影響BB情緒，其中一項是腸道製造血清素，血清素具有調節情緒和促進睡眠的作用。再者，腸道內有一億個神經元，也就是腸道的神經系統，這個系統與腦袋緊密連繫，互相影響，對睡眠質素也不無關係。
健康的腸道，有助調節情緒，幫助BB瞓得好。而BB瞓得好，是海綿級肚仔的其中一項指標。再做好另外三項範疇「食得好、Poo得好、 笑得好」，建立海綿級肚仔，BB成長更愉快，更能吸收美好大世界。牛欄牌Pro Absorb配方，結合益生菌及專利9：1益生元組合，支持BB腸道健康。
想了解更多瞓得好貼士，立即去片！
相關閱讀：
