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義工

美容扮靚 今日: 193|主題: 114655

查看: 1441 | 回覆: 16
減背脊肥肉


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發表於 16-10-13 18:09 |顯示全部帖子
有無人可以話畀我知點樣減背部嗰舊肥膏呀? 黎緊細佬結婚要著晚裝 之前生完背脊越嚟越多肉都唔知點先可以減到! 著咗件晚裝背脊就好似多咗兩個胸咁

王國熱話
哪位作家寫愛情小說好睇?
請問有無古言小說可推介?
買繪本買上癮
有無JM去過長頸鹿繪本館?


複式洋房

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發表於 16-10-13 18:51 |顯示全部帖子

回覆:減背脊肥肉

節食,做帶氧運動


子爵府

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發表於 16-10-13 18:54 |顯示全部帖子
游水,收背幾有效

點評

ChanBaoBao    發表於 16-10-13 22:26
Praise the Lord!  


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發表於 16-10-13 22:24 |顯示全部帖子
Wongmanman79 發表於 16-10-13 18:51
節食,做帶氧運動
我已經有去跑步,但效果就.......


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發表於 16-10-14 18:12 |顯示全部帖子

引用:Quote:Wongmanman79 發表於 16-10-13 18:51

原帖由 ChanBaoBao 於 16-10-13 發表
我已經有去跑步,但效果就.......
咁飲食習慣呢?要計卡路里喎,每日吸收要比支出少先可以減肥


大宅

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發表於 16-10-14 18:23 |顯示全部帖子
你去美容院做一部叫6.9嘅機,
做幾次就平晒,堅得!


大宅

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發表於 16-10-15 00:09 |顯示全部帖子
chisinmimi 發表於 16-10-14 18:23
你去美容院做一部叫6.9嘅機,
做幾次就平晒,堅得!

請問係咪1part做20分鐘?你做幾錢1次?thx


珍珠宮

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發表於 16-10-15 01:34 |顯示全部帖子
跳 tabata 、做 gym (weight training)


大宅

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發表於 16-10-15 13:27 |顯示全部帖子
我之前背好水腫
拔過幾次罐背都瘦左


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發表於 16-10-16 11:07 |顯示全部帖子
ChanBaoBao 發表於 16-10-13 22:24
我已經有去跑步,但效果就.......

我都有去跑步,結果只瘦到腳。腰 肚腩同手臂上身無減到


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發表於 16-10-16 11:07 |顯示全部帖子
chisinmimi 發表於 16-10-14 18:23
你去美容院做一部叫6.9嘅機,
做幾次就平晒,堅得!

hello. 可以pm 我資料嗎?想了解下


大宅

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發表於 16-10-16 12:19 |顯示全部帖子
你可以去YOUTUBE SEARCH下啲伸展背部嘅運動
If you never abandon,I will in life and death


複式洋房

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發表於 16-10-16 18:07 |顯示全部帖子
chisinmimi 發表於 16-10-14 18:23
你去美容院做一部叫6.9嘅機,
做幾次就平晒,堅得!
可以俾d資料我嗎?要做幾耐,做d咩??


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發表於 16-10-16 18:14 |顯示全部帖子
whoami? 發表於 16-10-16 12:19
你可以去YOUTUBE SEARCH下啲伸展背部嘅運動
我聽你講上咗youtube嗰度揾!依幾日開始做緊嗰個動作,效果好好不過做完之後第2日全身痛。謝謝你


大宅

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發表於 16-10-16 23:48 |顯示全部帖子
ChanBaoBao 發表於 16-10-16 18:14
我聽你講上咗youtube嗰度揾!依幾日開始做緊嗰個動作,效果好好不過做完之後第2日全身痛。謝謝你 ...
初頭係痛苦啲,KEEP住做就有效果㗎喇,加油
If you never abandon,I will in life and death


大宅

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發表於 16-10-17 09:56 |顯示全部帖子
chisinmimi 發表於 16-10-14 18:23
你去美容院做一部叫6.9嘅機,
做幾次就平晒,堅得!

請問你做6.9部機幾錢1part呀?thx


大宅

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發表於 16-10-19 17:42 |顯示全部帖子
大小小 發表於 16-10-15 00:09
請問係咪1part做20分鐘?你做幾錢1次?thx
都好耐之前啦~嗰時join咗30次減肥。平均計$150/20mins
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