applepie34 發表於 16-10-13 23:09
15w開始腰痛,腰椎位都痛
我不嬲都有腰背痛
但腰椎痛都係第一次... 晚飯後就最嚴重,訓醒一覺就好點
Hello applepie34,BB愈來愈大會令媽媽腰椎位負擔增加而產生痛楚,媽媽要多留意坐姿,用毛巾摺一個合適的厚度墊住腰部黎坐,盡量唔好維持坐或者企太耐。熱敷背部、做腰部伸展/瑜伽都可以舒緩腰椎痛楚。媽媽亦可以考慮用托腹帶舒緩腰背嘅負擔同壓力﹐選購時最好有得試上身,因為類型因人而異,要試左舒服先買呀,揀D薄身同唔需要人協助著上身托腹帶就最方便啦!
我有一個願望,就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好,
有個海綿級肚仔,每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣!