其實減肥, 唔洗「減量」, 除非你食好大量。
係要「揀食」, 唔係「減食」。
飯, 其實1D 都唔肥, 好多時係D餸肥。
戎「汁」, 戎「飲品」, 戎「油炸」同「肥膩」才上上策。
運動, 要堅持, 早上空肚運動, 可以令當天新陳代謝好D, 你可以試下早上運動。
當然唔得既話, 晚上都照做啦。
不如講下每日食D咩....睇下會唔會係食既野裡頭「出事」。
因為好多致肥食物, 唔係人人都知。
(我唔係專家, 不過講出黎, 睇下大家俾唔俾到意見你。我見呢度好多JM 都好叻~ 
)
Childhood is journey, not a race.
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