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產前產後 今日: 97|主題: 236428

查看: 368 | 回覆: 2
產後運動


複式洋房

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發表於 16-11-30 12:08 |顯示全部帖子
請問生完之後幾時可以跑步!


別墅

國民生產總值:505


發表於 16-11-30 13:56 |顯示全部帖子
m.mic 發表於 16-11-30 12:08
請問生完之後幾時可以跑步!
兩個月後,我睇醫院派既產後dvd講既


發表於 16-11-30 15:33 |顯示全部帖子
回覆 m.mic 的帖子

Hello m.mic,簡單嘅產後運動其實好快已經做得,可以參考依個網址:http://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/class_life/woman/woman_pwwp_epp.html 。而比較劇烈嘅運動例如跑步,就最好做埋產後檢查睇下您嘅復原程度先再做 ,一開始記得要因應自己體能去做,量力而為呀!
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