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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 其實運動完係咪唔可以即刻食飯?

自由講場今日: 894|主題: 1299083

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其實運動完係咪唔可以即刻食飯? [複製鏈接]

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1^#

發表於 17-2-6 10:24 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

平時要返工, 早上好忙, 要送仔仔返學, 跟主返工, 收工想去做下運動, 但做完就去食飯, 聽人講...咁樣會仲肥? 但如果食完先跑我怕腸胃炎都似

開開心心又一天

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2^#

發表於 17-2-6 10:37 |只看該作者

會吸收得好快

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畀面勳章

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發表於 17-2-6 10:43 |只看該作者

早d開飯，一個鐘後先跑

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畀面勳章 BK Milk勳章

4^#

發表於 17-2-6 10:47 |只看該作者

HAPPY_YY 發表於 17-2-6 10:24
平時要返工, 早上好忙, 要送仔仔返學, 跟主返工, 收工想去做下運動, 但做完就去食飯, 聽人講...咁樣會仲肥? ...

睇你做咩運動和食咩野。

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2024年龍年勳章 2018復活節勳章

5^#

發表於 17-2-6 10:48 |只看該作者

回覆樓主:

7成飽，飯後一個鐘才做

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caterpillarbean

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6^#

發表於 17-2-6 10:50 |只看該作者

回覆樓主:

唔好，好易有壞膽固醇

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7^#

發表於 17-2-6 10:51 |只看該作者

caterpillarbean 發表於 17-2-6 10:50
唔好，好易有壞膽固醇

知道謝謝咁我食完先做運動

開開心心又一天

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8^#

發表於 17-2-6 11:01 |只看該作者

做完運動先食飯係唔會更肥的
你食一碗飯落去, 220卡路里, 唔會因為做完運動變左多D卡路里的
有呢個更肥既講法, 只因為係做完運動會餓, 容易不自覺食多左

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9^#

發表於 17-2-6 11:06 |只看該作者

我以前成日夜晚游完水去食飯, 一啲都無瘦

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發表於 17-2-6 11:18 |只看該作者

Letitgo 發表於 17-2-6 11:01
做完運動先食飯係唔會更肥的
你食一碗飯落去, 220卡路里, 唔會因為做完運動變左多D卡路里的
有呢個更肥既講 ...

謝謝

開開心心又一天

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發表於 17-2-6 11:21 |只看該作者

回覆樓主:

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發表於 17-2-6 12:05 |只看該作者

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熱血金章

13^#

發表於 17-2-6 12:14 |只看該作者

lamtw 發表於 17-2-6 11:21
最好唔好，好似會落盲腸

我的格言: 冇記性, 唔緊要. 可以唔記得的, 即係--唔係好緊要既野.
唔係好緊要既野, 咁! 唔記得都唔緊要!!!

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14^#

發表於 17-2-6 12:23 |只看該作者

運動完我會隔一個鐘先食飯

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15^#

發表於 17-2-6 13:04 |只看該作者

會不自覺地食多左
咁會肥啲

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16^#

發表於 17-2-6 13:08 |只看該作者

本帖最後由 Jolin_Yuen 於 17-2-6 13:09 編輯

視乎你食嘜。

運動後的身體, 新陳代謝, 血液循環最快,
想像下個陣的身體其實就好似一個運作中的火爐。
呢個時候食既野先係最吸收同時亦消得最快。

(因為正常平時食野會變脂肪儲存, 而我地做運動係為左令已儲存的脂肪細胞變細)

(如果你食番含蛋白質 --> 可助修補肌肉。)

當然如果係要食朱古力, 高糖高卡食物就冇計。

我慶幸我是水瓶星座.
爸爸是我心中的大樹.
媽媽是我一生的偶像.
姐姐是我一世的知己.
弟弟是我生活的依賴.
多多是我平常的歡樂.
一家人嘛!

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17^#

發表於 17-2-6 13:40 |只看該作者

Jolin_Yuen 發表於 17-2-6 13:08
視乎你食嘜。

運動後的身體, 新陳代謝, 血液循環最快,

謝謝

開開心心又一天

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發表於 17-2-6 13:42 |只看該作者

回覆樓主:

以前跑完步會最少隔一個鐘先食嘢

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19^#

發表於 17-2-6 13:58 |只看該作者

本帖最後由 gloriatutor 於 17-2-6 14:00 編輯

Letitgo 發表於 17-2-6 11:01
做完運動先食飯係唔會更肥的
你食一碗飯落去, 220卡路里, 唔會因為做完運動變左多D卡路里的
有呢個更肥既講 ...

同意, 呢個先係正解....做完運動消耗左好多肝糖同能量...會更肚餓, 係會容易比平常食得更多....咁變相就會更肥 (如食的食物不健康).

但如做完運動食返蛋白質, 係有益的, 因可以修補肌肉.

以前做gym時個PT咁講的。

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20^#

發表於 17-2-6 14:25 |只看該作者

引用：視乎你食嘜。運動後的身體, 新陳代謝, 血液

原帖由 Jolin_Yuen 於 17-02-06 發表
本帖最後由 Jolin_Yuen 於 17-2-6 13:09 編輯

視乎你食嘜。

正解

為了二小豬三小豬做了全職奴婢;好彩大豬生生性性^^

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