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珍珠宮

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發表於 18-3-17 02:30 |顯示全部帖子

回覆樓主

親戚走左,總於感覺無甘腫,去左水覺得自己瘦左,雖然只係假象
過幾日又返家營了,希望今次有突破吧,快快脆脆減完佢就開心囉


珍珠宮

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發表於 18-3-17 02:31 |顯示全部帖子

回覆樓主

又睇唔到第一行


大宅

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發表於 18-3-18 03:06 |顯示全部帖子
MissPuffs 發表於 17-3-4 10:55
我都係家營啊!我係產後減肥!3個月已經減左25磅!仲努力中做索媽!佢個套真係work! 仲入哂腦,平時rest da ...

我生完肥左25磅,可否pm會員資料同師傅俾我?謝謝


珍珠宮

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發表於 18-3-18 06:37 |顯示全部帖子
PIGPIG朱 發表於 18-3-17 02:30
親戚走左,總於感覺無甘腫,去左水覺得自己瘦左,雖然只係假象
過幾日又返家營了,希望今次有突破 ...

減完之後,維持期是否要做運動呢?


珍珠宮

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發表於 18-3-18 12:09 |顯示全部帖子
asweetmom 發表於 18-3-18 06:37
減完之後,維持期是否要做運動呢?

一定做呀,其實而家都想做,不過怕做左會有影響,因為家營呢一套一直都唔計你有做運動得。
所以都係留番幾星期後先做,而家在家做下d輕量級,習慣下


珍珠宮

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發表於 18-3-18 22:11 |顯示全部帖子

回覆樓主

呢幾日發現新買既一批短褲都好鬆,仲有幾多條都完全未著過,好想買過岩身既,又怕到時又曬野。
而家忍下手先,等減完先買
myimage.jpg


男爵府

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發表於 18-3-18 23:10 |顯示全部帖子
PIGPIG朱 發表於 17-2-25 03:41
本帖最後由 PIGPIG朱 於 17-3-16 21:48 編輯
減肥期總共4個月減左15磅。
(由133磅》118,我166cm)。

可以pm會員No.和營養師的詳細資料給我嗎?謝謝


珍珠宮

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發表於 18-3-18 23:10 |顯示全部帖子
jenny20052013 發表於 18-3-18 23:10
可以pm會員No.和營養師的詳細資料給我嗎?謝謝

好呀


別墅

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發表於 18-3-19 12:19 |顯示全部帖子
PIGPIG朱 發表於 18-3-18 22:11
呢幾日發現新買既一批短褲都好鬆,仲有幾多條都完全未著過,好想買過岩身既,又怕到時又曬野。
而家忍下手 ...

好fit,我都剛join左,希望我都可以咁fit著短褲


珍珠宮

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發表於 18-3-19 12:28 |顯示全部帖子
追求幸福 發表於 18-3-19 12:19
好fit,我都剛join左,希望我都可以咁fit著短褲

多謝啊甘你開始跟餐未?慣唔慣?


別墅

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發表於 18-3-19 12:37 |顯示全部帖子
PIGPIG朱 發表於 18-3-19 12:28
多謝啊甘你開始跟餐未?慣唔慣?

跟左兩日,好想食多幾舊肉,要忍


珍珠宮

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發表於 18-3-19 12:38 |顯示全部帖子
追求幸福 發表於 18-3-19 12:37
跟左兩日,好想食多幾舊肉,要忍

我覺得頭幾日至兩星期要忍一忍,之後習慣左胃口細左就唔洗忍了


珍珠宮

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發表於 18-3-20 07:26 |顯示全部帖子
PIGPIG朱 發表於 18-3-18 12:09
一定做呀,其實而家都想做,不過怕做左會有影響,因為家營呢一套一直都唔計你有做運動得。
所以都係留番幾 ...

輕量級運動是做多少呢?我現在一星期有氧和無氧各兩次,算是甚麼量?


珍珠宮

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發表於 18-3-20 08:27 |顯示全部帖子
asweetmom 發表於 18-3-20 07:26
輕量級運動是做多少呢?我現在一星期有氧和無氧各兩次,算是甚麼量?
...

我諗睇質量跑,因為我不能做有氧,無氧的我想由最輕的重量開始吧


珍珠宮

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發表於 18-3-21 02:29 |顯示全部帖子

回覆樓主:

本帖最後由 PIGPIG朱 於 18-3-21 21:50 編輯

尋日番左家營,體重雖然唔係輕好多,輕左0.5kg,但脂肪落得幾好甘,呢個星期都好滿意


珍珠宮

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發表於 18-3-21 21:50 |顯示全部帖子

回覆樓主

今日出左街一日遊,食左好多野,今個星期如果輕到要感恩


珍珠宮

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發表於 18-3-21 23:55 |顯示全部帖子
PIGPIG朱 發表於 18-3-21 21:50
今日出左街一日遊,食左好多野,今個星期如果輕到要感恩

一天半天,不怕!


珍珠宮

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發表於 18-3-21 23:56 |顯示全部帖子
asweetmom 發表於 18-3-21 23:55
一天半天,不怕!

師父都說不怕。但我都有點擔心


珍珠宮

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發表於 18-3-21 23:59 |顯示全部帖子
PIGPIG朱 發表於 18-3-21 23:56
師父都說不怕。但我都有點擔心

拉上補下,這幾天多活動/適當少吃一些,我是這樣解決的。


珍珠宮

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發表於 18-3-22 00:01 |顯示全部帖子
asweetmom 發表於 18-3-21 23:59
拉上補下,這幾天多活動/適當少吃一些,我是這樣解決的。

你很利害呀。師父都常常說拉上補下呀
是呀明天要清淡

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