本帖最後由 Yvonne註冊護士@牛欄牌 於 17-3-15 17:58 編輯
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Hello QQwing,媽媽係咪排便困難秘所以想飲火麻仁? 懷孕期間荷爾蒙轉變容易出現便秘問題,預防便秘最好既方多食高纖食物(每日各有2款以上菜蔬、水果),全穀類食物包括裸麥麵包、糙米、和燕麥片,每日至少飲8杯水,每日20至30分鐘散步,有助腸道蠕動同排便,對血液循環、睡眠都有幫助架!
我有一個願望,就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好,
有個海綿級肚仔,每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣!