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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 烹飪搵食› 决定減肥つ每日早餐*^_^*(每日更新已停)

烹飪搵食今日: 5|主題: 138976

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樓主: Ste824

[菜式] 决定減肥つ每日早餐*^_^*(每日更新已停)

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123 4 5...20

koalachan2002

男爵府

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發表於 17-7-21 21:56 |只看該作者

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驚

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Ste824

子爵府

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發表於 17-7-22 02:55 |只看該作者

koalachan2002 發表於 17-7-21 21:56
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驚

乜事？

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Ste824

子爵府

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發表於 17-7-22 08:16 |只看該作者

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本帖最後由 Ste824 於 17-7-22 09:18 編輯

22/7 mixed berries 牛奶粟米片

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Cheuk2012

發表於 17-12-17 21:51

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chanhaiyi112

禁止訪問

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發表於 17-7-22 22:03 |只看該作者

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Ste824

子爵府

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2018父親節勳章 2018母親節勳章

25^#

發表於 17-7-23 04:06 |只看該作者

回覆 chanhaiyi112 的帖子

呵呵！真係唔好意思，要靠各位鼓勵先至減到肥。希望有志減肥的一起來！

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Ste824

子爵府

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26^#

發表於 17-7-23 08:00 |只看該作者

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本帖最後由 Ste824 於 17-10-15 01:15 編輯

自家製香蕉蛋糕＆薑檸蜜☆

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Cheuk2012

發表於 17-12-17 21:51

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迷人pinklady

珍珠宮

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發表於 17-7-23 08:56 |只看該作者

Ste824 發表於 17-7-23 08:00
自家製香蕉蛋糕＆薑檸蜜☆

早呀

你返工定放假呀？
而家食完呢份早餐，之後幾點再食野？
我放假最難控制飲食

又打八號風球，又無得做運動

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Ste824

子爵府

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28^#

發表於 17-7-23 10:17 |只看該作者

早呀美女！

我放假呀，打風嘛！

食完這份早餐，應該是12點先吃午飯。找些東西做，容易分散食慾，有些人打風要儲量，不是不好，但要make sure 就餐時間才吃囉，不然好容易胖。我平日進食都是就餐時間，惟一不好的是越來越份量多，所以post出來，大家看著我就不好意思吃得多。我還買了一個portion plate，外國是糖尿病人用的，嚴格控製進食份量，簡單來講就是2:1:1，一半是菜，1/4是肉，1/4是碳水化合物。再跟著做少量的運動，那名醫生從92kg 減到 70kg，目看像是兩個人。我希望這樣我會瘦啦！實在太醜了，肥肥的！