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義工

自由講場 今日: 5652|主題: 933310

查看: 802 | 回覆: 10
有冇人試過816減肥法?


伯爵府

國民生產總值:16868

BKXmas勳章


發表於 17-8-12 12:13 |顯示全部帖子
有冇人試過8.16減肥法?成功嗎?


大宅

國民生產總值:4767


發表於 17-8-12 12:16 |顯示全部帖子
lamwater2302 發表於 17-8-12 12:13
有冇人試過8.16減肥法?成功嗎?

你指斷食?


珍珠宮

國民生產總值:40117

BKXmas勳章


發表於 17-8-12 12:21 |顯示全部帖子

回覆樓主

我唔信d咩方法。
我覺得要減肥一定要係一個可以持之以恆嘅方法先有用。
小食甜,麵包,多飲熱野
每餐多菜少肉,食6成就停口,晚餐盡量早食,最好7点前,之後落街散步,我覺得一定瘦到。


伯爵府

國民生產總值:16868

BKXmas勳章


發表於 17-8-12 12:29 |顯示全部帖子
love2talk 發表於 17-8-12 12:16
你指斷食?

每日喺指定八個鐘頭裏面食嘢,其他時間淨係飲水。例如早餐係10點半食嘅,咁最後嗰餐就要起晚上六點半前完成


公爵府

國民生產總值:25091

玩具勳章 陪月勳章 BKXmas勳章


發表於 17-8-12 12:38 |顯示全部帖子

回覆樓主

我成日都係 咁,因我我唔食晚餐人嚟,所以會八個鐘內食完嘢,我之前生兩胎都係咁瘦返


伯爵府

國民生產總值:16868

BKXmas勳章


發表於 17-8-12 13:00 |顯示全部帖子
debbychun 發表於 17-8-12 12:38
我成日都係 咁,因我我唔食晚餐人嚟,所以會八個鐘內食完嘢,我之前生兩胎都係咁瘦返
...

咁你日日淨係食兩餐?八個鐘頭之後就咩都冇食?食嘅嘢係咪都係清淡為主定係可以咩都食


珍珠宮

國民生產總值:42652

BKXmas勳章


發表於 17-8-12 13:11 |顯示全部帖子

回覆樓主

其實早食晚餐,仲要7,8成飽,真係瘦得好快
幾日已唔見個腩仔


公爵府

國民生產總值:25091

玩具勳章 陪月勳章 BKXmas勳章


發表於 17-8-12 13:12 |顯示全部帖子
lamwater2302 發表於 17-8-12 13:00
咁你日日淨係食兩餐?八個鐘頭之後就咩都冇食?食嘅嘢係咪都係清淡為主定係可以咩都食
...

係,兩餐,但咩都食,而且我會將零食放係朝早食,覺得無咁肥!


翡翠宮

國民生產總值:84642

畀面勳章 BKXmas勳章


發表於 17-8-12 13:14 |顯示全部帖子
lovelykitty 發表於 17-8-12 12:21
我唔信d咩方法。
我覺得要減肥一定要係一個可以持之以恆嘅方法先有用。
小食甜,麵包,多飲熱野



伯爵府

國民生產總值:16868

BKXmas勳章


發表於 17-8-12 13:28 |顯示全部帖子
豬仔嘜 發表於 17-8-12 13:11
其實早食晚餐,仲要7,8成飽,真係瘦得好快
幾日已唔見個腩仔

衰就衰在我夜晚會口痕,成日抄嘢食


男爵府

國民生產總值:7600


發表於 17-8-12 13:30 |顯示全部帖子

回覆樓主

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