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男爵府
積分: 5882
子爵府
積分: 10607
Fionhohoho 發表於 17-8-19 11:24 我跟youtube跳4 set一次,不過真係勁辛苦
用戶要求終止服務
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J.c.baby 發表於 17-8-19 12:38 我做hiit,2個星期見到明顯改善
Fionhohoho 發表於 17-8-19 12:35 我加跑步,暫時一個月減左5磅 但個型要慢慢修,因為我兩年生左兩個 成身肥肉
水晶宮
積分: 60270
jojobbmum 發表於 17-8-19 12:54 我又係生咗兩個,太為食,肥到唔想照鏡 現在計卡路里,每天1200卡, 開始咗一個星期,每天 二個麥包, 二碗 ...
大宅
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複式洋房
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ilovepuppy 發表於 17-8-19 13:04 好吸引啊!請問你跟邊條片做?可分享嗎?每天做嗎?
豬仔嘜 發表於 17-8-19 13:01 麥包cut一個,再加雞肉同魚肉 要減腩每日做3 set卷腹,每set15次,set與set停30秒 卷腹係好似sit up咁,但 ...
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J.c.baby 發表於 17-8-19 14:40 每日做,生完後肥左好多所以開始做,自己又唔想日日做2個鐘運動,做hiit 10分鐘已經夠 ...
J.c.baby 發表於 17-8-19 14:41 我跟呢個女仔做,日日做唔同部位,佢channel有教 https://youtu.be/DZ6voLaG9_I
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