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義工

自由講場 今日: 842|主題: 933544

查看: 882 | 回覆: 12
食完糯米血糖低


大宅

國民生產總值:4712

BKXmas勳章


發表於 17-9-14 18:43 |顯示全部帖子
點解試過好幾次早餐食完糯米雞
中午未到lunch已覺得血糖低到手震,今日仲標埋冷汗添!
之前都諗唔起兩者有關,但我試左好幾次都係咁!
有無bio勁人可以解答下我...


子爵府

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BKXmas勳章


發表於 17-9-14 18:54 |顯示全部帖子

回覆樓主

以我所知糯米升糖升得好勁架喎


大宅

國民生產總值:4712

BKXmas勳章


發表於 17-9-14 18:58 |顯示全部帖子
KenHim 發表於 17-9-14 18:54
以我所知糯米升糖升得好勁架喎

我google完都係咁講
所以唔明.....


男爵府

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BKXmas勳章


發表於 17-9-14 18:59 |顯示全部帖子
本帖最後由 palmchristy 於 17-9-14 19:03 編輯

唔知可唔可以咁樣理解:

糯米雞 = 大量澱粉質

進食澱粉質 => 血糖增加 => 胰島素上升 => 促進血液中的糖份進入細胞 => 血糖下降/過度下降 => 肚餓及出現低血糖徵狀
有人稱呢種高血糖變低血糖的狀況為血糖震盪. 對身體健康唔係咁好.

如果想減少呢種情況, 進食時先吃肉或菜, 有蛋白質和脂肪做底, 可減少胰島素大幅分泌, 較後才吃澱粉.


大宅

國民生產總值:3718

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發表於 17-9-14 19:00 |顯示全部帖子

回覆樓主

升糖快都好易暈架


子爵府

國民生產總值:14760

BKXmas勳章


發表於 17-9-14 19:00 |顯示全部帖子
mimokoala 發表於 17-9-14 18:58
我google完都係咁講
所以唔明.....

你有冇去抽血檢查過血糖?


珊瑚宮

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發表於 17-9-14 19:01 |顯示全部帖子
即係急升急降!!!


男爵府

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BKXmas勳章


發表於 17-9-14 19:06 |顯示全部帖子
cy101 發表於 17-9-14 19:01
即係急升急降!!!

無錯. 低血糖會出事. 而吃進太多澱粉會令身體一直分泌胰島素, 結果就是質低血糖.


伯爵府

國民生產總值:15922

BKXmas勳章


發表於 17-9-14 19:15 |顯示全部帖子

回覆樓主:

會唔會你胃弱,糯米難消化,胃就抽晒d資源去消化糯米,我都係咁,胃唔舒服會發汗,頭暈,眼前會數秒便黑的想暈


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畀面勳章 BKXmas勳章


發表於 17-9-14 19:20 |顯示全部帖子

回覆樓主:

本帖最後由 龜精靈 於 17-9-14 19:20 編輯

因為升糖指數高
咁身體為左消化會做過多insulin
咁就搞到血糖低


男爵府

國民生產總值:5295

BKXmas勳章


發表於 17-9-14 21:30 |顯示全部帖子
我食糯米都會咁,所以少食。而且有時飲奶茶咖啡都會,同樣道理嗎?


大宅

國民生產總值:4137

BKXmas勳章


發表於 17-9-14 22:46 |顯示全部帖子
mimokoala 發表於 17-9-14 18:43
點解試過好幾次早餐食完糯米雞
中午未到lunch已覺得血糖低到手震,今日仲標埋冷汗添!
之前都諗唔起兩者有 ...

血糖如座過山車。試食粗糧会好D。小吃精製糖食物


大宅

國民生產總值:4712

BKXmas勳章


發表於 17-9-14 23:05 |顯示全部帖子
palmchristy 發表於 17-9-14 18:59
唔知可唔可以咁樣理解:

糯米雞 = 大量澱粉質

可能係,謝謝
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