×

用戶登入

找回密碼 | 註冊

13oC.96%
 

義工

自由講場 今日: 594|主題: 956179

12
跳至
查看: 1985 | 回覆: 22
<<收皮大作戰>> 操操操!fit fit fit!


大宅

國民生產總值:2094


發表於 17-12-20 14:46 |顯示全部帖子
本帖最後由 pinkochang 於 17-12-20 17:01 編輯

收皮大作戰, 真係想收一收肚d皮,生左兩個後d肉同皮都鬆左無時間做運動
最近公司附近開左間訓練中心,見幾抵玩, 幾十蚊一堂就試下玩,
***有JM問我間野個地區 : 沙田火炭, 上FACEBOOK搵 GX GXAL SPXRTS (X字係同一個英文字母)就有
好ok, 好多未見過既器材玩(我比較井底蛙)
玩左一個月到輕左兩磅~無特別節食,
教練教左d動作返到屋企有照做,
目標減到100磅!! (仲爭8磅)

岩岩睇返原來琴日電台口水多過浪花都訪問左佢地

早左到,仲比我自己玩下器材








珍珠宮

國民生產總值:41205

2018勳章


發表於 17-12-20 15:46 |顯示全部帖子
pinkochang 發表於 17-12-20 14:46
收皮大作戰, 真係想收一收肚d皮,生左兩個後d肉同皮都鬆左無時間做運動
最近公司附近開左間訓練中心,見幾抵 ...

祝早日成功


大宅

國民生產總值:2094


發表於 17-12-20 15:48 |顯示全部帖子
Poyau 發表於 17-12-20 15:46
祝早日成功
多謝


公爵府

國民生產總值:26742

15週年勳章


發表於 17-12-20 15:50 |顯示全部帖子
家下望茖你都好FIT,
不過女人係咁, 減肥係一生目標


大宅

國民生產總值:2094


發表於 17-12-20 15:54 |顯示全部帖子
siu05 發表於 17-12-20 15:50
家下望茖你都好FIT,
不過女人係咁, 減肥係一生目標
其實肥肉唔多, 但d皮好鬆, 我以前跑開步
但跑步收唔到皮


珍珠宮

國民生產總值:41205

2018勳章


發表於 17-12-20 16:00 |顯示全部帖子
pinkochang 發表於 17-12-20 15:48
多謝

不用客氣


琥珀宮

國民生產總值:185386

狗年勳章 畀面勳章 2017媽媽節 開心吸收勳章


發表於 17-12-20 16:46 |顯示全部帖子
pinkochang 發表於 17-12-20 15:54
其實肥肉唔多, 但d皮好鬆, 我以前跑開步
但跑步收唔到皮

收皮一定要帶氧+負重,祝你成功


大宅

國民生產總值:2094


發表於 17-12-20 17:03 |顯示全部帖子
tsung 發表於 17-12-20 16:46
收皮一定要帶氧+負重,祝你成功
係, 玩晒戰繩,TRX同壼鈴上面堆野我都係第一次見


琥珀宮

國民生產總值:185386

狗年勳章 畀面勳章 2017媽媽節 開心吸收勳章


發表於 17-12-20 17:07 |顯示全部帖子
pinkochang 發表於 17-12-20 17:03
係, 玩晒戰繩,TRX同壼鈴上面堆野我都係第一次見

Jm好犀利加油!


大宅

國民生產總值:4226

2018勳章 開心吸收勳章


發表於 17-12-20 17:16 |顯示全部帖子


大宅

國民生產總值:2094


發表於 17-12-20 17:19 |顯示全部帖子
tsung 發表於 17-12-20 17:07
Jm好犀利加油!
好攰


伯爵府

國民生產總值:16830


發表於 17-12-20 17:52 |顯示全部帖子

回覆樓主

一個教練對幾多個學生架?


琥珀宮

國民生產總值:185386

狗年勳章 畀面勳章 2017媽媽節 開心吸收勳章


發表於 17-12-20 17:56 |顯示全部帖子
pinkochang 發表於 17-12-20 17:19
好攰

No pain no gain嘛


大宅

國民生產總值:2094


發表於 17-12-20 17:57 |顯示全部帖子
oioioioi 發表於 17-12-20 17:52
一個教練對幾多個學生架?
佢個場唔大,我見佢開班話4-8個人佢有同我講8個朋友已經可以包場


大宅

國民生產總值:2094


發表於 17-12-20 17:58 |顯示全部帖子
tsung 發表於 17-12-20 17:56
No pain no gain嘛
等我玩多輪再上黎報告~
堅正, 個教練俾我打包D方法收皮先正


琥珀宮

國民生產總值:185386

狗年勳章 畀面勳章 2017媽媽節 開心吸收勳章


發表於 17-12-20 18:51 |顯示全部帖子
pinkochang 發表於 17-12-20 17:58
等我玩多輪再上黎報告~
堅正, 個教練俾我打包D方法收皮先正

正喎,出咗一身汗一定好爽留毛等你"包膠"

點評

pinkochang    發表於 17-12-21 10:10


大宅

國民生產總值:3570


發表於 17-12-20 18:57 |顯示全部帖子
pinkochang 發表於 17-12-20 17:03
係, 玩晒戰繩,TRX同壼鈴上面堆野我都係第一次見

我屋企都有齊戰繩,TRX同壼鈴,
但我只玩過一次壺鈴,我懶到爆


大宅

國民生產總值:1306

2018勳章 2017媽媽節 親子王國15週年勳章


發表於 17-12-20 18:57 |顯示全部帖子

回覆樓主

叫我keep住108都已經有難度,唔好講話減多8磅


子爵府

國民生產總值:11028


發表於 17-12-20 19:12 |顯示全部帖子

回覆樓主:

火炭工業區? 有興趣


大宅

國民生產總值:1564


發表於 17-12-20 21:28 |顯示全部帖子

回覆樓主:

加油

點評

pinkochang    發表於 17-12-21 10:11

12
跳至
你需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

© Baby-Kingdom.com Limited. All rights reserved. 有關我們 | 使用條款 | 免責聲明 | 私穩政策 | 廣告查詢
1.香港服務名牌選舉 公民企業嘉許計劃 中小企組別金獎 2013香港資訊及通訊科技獎 匯豐營商新動力 2013 無煙領先企業金獎 家庭友善僱主 社會資本動力獎 商界展關懷 連續五年標誌 碳審計-綠色機構 有心企業 友商有良 全面關懷大獎 無障礙網頁 - 流動應用程式銀獎