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子爵府
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Ononluk 發表於 18-1-4 21:25 早餐只飲牛奶咖啡(唔食早餐唔好學我) 午餐食清湯米線,少米走腐皮,兩菜一肉。或者大大碟沙律。總之食 ...
珍珠宮
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chichiho 發表於 18-1-5 19:39 肉有加油鹽嗎? 點煮呢? Thanks
大宅
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March 發表於 18-1-5 15:53 紅豆綠豆薏米粥 - 可唔可以講下點煲? 生定熟薏米?
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Ononluk 發表於 18-1-4 20:04 三十尾,由上年二月開始減肥,用咗六個月由125減到104, 之後一直keep 到102-106之間,最驚喜係最近body che ...
livewiflove 發表於 18-1-5 13:57 我自己每朝都會上磅,一發覺重左就會係之後既三至五日食得好清淡。因為發覺如果重得多,埝遲理佢就越難減。 ...
livewiflove 發表於 18-1-6 00:41 我係超級巿場買的薏米,細細包寫住有機薏米,唔知係生薏米定熟薏米呢。我就好隨意咁兩匙紅豆,一匙綠豆, ...
公爵府
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chowqv 發表於 18-1-5 02:50 營養師教我,先食蛋白質既食物,跟住澱粉質,最後先至菜,生果…咁就唔會食大個胃。如果飽就好停口。 ...
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汽水餅 發表於 18-1-5 02:47 睇完,知道自己一定無恆心做到,你
水晶宮
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Ononluk 發表於 18-1-5 17:35 天然甜嘅食物我照食,例如水果,蕃薯,唔過量就得 減肥期間我就戒加咗大量糖嘅食物同所有甜嘅飲料(包括 ...
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fundfund 發表於 18-3-4 20:09 但生果蔬菜易消化應該要食前喎!
Piggyroll_kelly 發表於 18-3-4 20:40 餐同餐中間肚餓,可以食咩?
可愛教主2 發表於 18-3-4 18:06 請問有邊隻果仁推介? 同埋你食唔食朱古力㗎?有冇朱古力係低脂推介? ...
可愛教主2 發表於 18-3-4 18:07 請問你個壶係咪750ml
aaaiqc 發表於 18-3-4 19:00 咩調味都唔加?咪完全冇味?
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別墅
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