有冇人知減肥平台期喺通常幾耐? - 自由講場 - Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區

義工

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有冇人知減肥平台期喺通常幾耐?


伯爵府

國民生產總值:15083


發表於 18-1-20 23:36 |顯示全部帖子
我跟左營養師大概一個月,減咗13磅。我好想快啲減埋落去,但又驚快出現平台期。所以想知幾時會停減㗎?


翡翠宮

國民生產總值:95904

2018勳章 開心吸收勳章


發表於 18-1-20 23:50 |顯示全部帖子

回覆樓主:

留毛学野。

我以前減肥,飲食清淡加運動咁減,三個月就停落磅,之後七個月都減唔到。停做gym 一年再減至減到,又係三個月減唔到。如是者用好多年至減到3x磅。而加我要再減肥,都怕又係咁。


伯爵府

國民生產總值:15083


發表於 18-1-20 23:54 |顯示全部帖子
bosch 發表於 18-1-20 23:50
留毛学野。

我以前減肥,飲食清淡加運動咁減,三個月就停落磅,之後七個月都減唔到。停做gym 一年再減至減 ...

聽講話減肥都有記憶期, 可能我係第一次減肥, 所以第一次落磅就多啲囉。我諗可能有啲人之前減過,但又唔成功,以後想再減應該再落榜就難啲囉。 有錯請指正


珍珠宮

國民生產總值:44029


發表於 18-1-21 00:09 |顯示全部帖子

回覆樓主

平台期試下食多返少少嘢,做多少少運動
加強返個新陳代謝率,會減得更快


子爵府

國民生產總值:10045


發表於 18-2-21 17:22 |顯示全部帖子
豬仔嘜 發表於 18-1-21 00:09
平台期試下食多返少少嘢,做多少少運動
加強返個新陳代謝率,會減得更快
...

反而食多少少
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公爵府

國民生產總值:28800


發表於 18-2-21 17:31 |顯示全部帖子

回覆樓主

我果時差不多4個月左右

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