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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 游泳討論區

興趣嗜好今日: 2|主題: 123732

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[運動] 游泳討論區

rebreather

男爵府

積分: 7397

發表於 18-3-2 20:57 |顯示全部帖子

無辦法跑步既朋友, 好可能會選擇游水, 練水操水......比如每節500米以上咁既距離, 有無人係咁樣? 呢度分享吓你點樣維持? 有咩原動力?身體有咩反應? 有咩效果?

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oceandeepsea

珊瑚宮

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虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章

發表於 18-3-5 12:55 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我無游開，聽人講年紀大左，係好過跑步，行山，對膝頭哥無咁傷，有時間，堅持到，就最好既選擇，負面係擔心水質問題，長久游會唔會對皮膚唔好

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rebreather

男爵府

積分: 7397

發表於 18-3-5 14:31 |顯示全部帖子

回覆 oceandeepsea 的帖子

無錯, 最明顯係皮膚一定差左, 除非你著防晒衫, 不過操水既人一般都唔會著, 室內池又要睇住邊區, 無就唯有室外.

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oceandeepsea

珊瑚宮

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虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章

發表於 18-3-5 17:40 |顯示全部帖子

rebreather 發表於 18-3-5 14:31
回覆 oceandeepsea 的帖子

無錯, 最明顯係皮膚一定差左, 除非你著防晒衫, 不過操水既人一般都唔會著, 室內 ...

之前方力申有講，頭髮會變色同易甩

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casimi

大宅

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發表於 18-3-14 12:04 |顯示全部帖子

rebreather 發表於 18-3-2 20:57
無辦法跑步既朋友, 好可能會選擇游水, 練水操水......比如每節500米以上咁既距離, 有無人係咁樣? 呢度分享 ...

我每星期4日左右，每次約半小時，自由式去到尾 …… 減肥效果就不大，但人會精神D，手腳肉地實DD，最好就是再冇肩周炎煩惱！

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rebreather

男爵府

積分: 7397

發表於 18-3-14 13:54 |顯示全部帖子

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其實我估你個時間應該岩岩足夠消脂, 好大機會係個心率未夠, 簡單講...要落力啲就出效果, 如果你想減磅

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casimi

大宅

積分: 1529

發表於 18-3-14 17:45 |顯示全部帖子

rebreather 發表於 18-3-14 13:54
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其實我估你個時間應該岩岩足夠消脂, 好大機會係個心率未夠, 簡單講...要落力啲就出效 ...

始終飲食最難 …… 搞！

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rebreather

男爵府

積分: 7397

發表於 18-3-14 17:52 |顯示全部帖子

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試吓減飯，我指白飯，有啲人對飯好敏感，減咩都唔瘦，唯有減飯，我自問無介口，唯獨係減左一餐白飯。所以唔覺得肥。

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casimi

大宅

積分: 1529

發表於 18-3-14 23:18 |顯示全部帖子

rebreather 發表於 18-3-14 17:52
回覆 casimi 的帖子

試吓減飯，我指白飯，有啲人對飯好敏感，減咩都唔瘦，唯有減飯，我自問無介口，唯獨係 ...

都有 …… 减飯，尤其晚餐少飯多菜，睇怕要更努力先可以，始終身陣代謝冇後生咁好，彼此加油！

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be_c.workshop

別墅

積分: 878

發表於 18-3-15 22:14 |顯示全部帖子

回覆樓主

我以前讀書跟泳會操水
講真除左頭髮甩色之外，手腳毛都金金地，同埋皮膚係會乾啲，個人唔怕凍不過好易好大汗。
游水成日話好話跑步，係唔會有咁多壓力做成勞損，游水主要係對抗阻力嘅訓練。
減肥其實有啲啲難，除非係non -stop咁游一段長距離同埋又唔同嘅program.
講真游水係沉悶同孤獨嘅運動，要有成效一定要有恒心