自由講場

跳至

首頁
12345...6

尾頁
   49


珍珠宮

積分: 42188

醒目開學勳章 畀面勳章


發表於 18-5-22 12:56 |顯示全部帖子
okabenny 發表於 18-5-22 12:55
你有冇塻佢胸肌

睬,梗係無啦,呢d只可遠觀,幾十歲人


禁止訪問

積分: 6981

2018復活節勳章


發表於 18-5-22 12:58 |顯示全部帖子
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


子爵府

積分: 12068


發表於 18-5-22 13:11 |顯示全部帖子

回覆樓主

我跟緊嗰個550一堂,跟左40堂左右了,我覺得教得好好,幫我糾正左好多我的姿勢,每次做每set動作都睇住我能力,通常大肌肉做4組左右,小肌肉就3組左右,有時最尾嗰組會幫我加動量或增加難度,噤呢set通常會叫我做小d下數,比如之前嗰幾set都做12-15下,呢set就會減到8-10下,次次都係做到我啱啱好,無力再做多下,同埋佢會講好多理論點解要噤做,當然都會傾下計,但唔會吹晒d時間,我當初都覺得好貴好肉赤,但上左噤多堂之後又覺得幾值得,我平均一星期上2堂,諗住上到50堂後就cut到每星期一堂比佢執姿勢,其餘時間自己做,希望個身型繼續keep落去


珍珠宮

積分: 42188

醒目開學勳章 畀面勳章


發表於 18-5-22 13:28 |顯示全部帖子
小菲比 發表於 18-5-22 13:11
我跟緊嗰個550一堂,跟左40堂左右了,我覺得教得好好,幫我糾正左好多我的姿勢,每次做每set動作都睇住我能 ...

喺邊區?我果個好貴。你算平喎


水晶宮

積分: 50891


發表於 18-5-22 13:42 |顯示全部帖子

回覆樓主

之前我老公個私人敎練差不多$900 一個鐘!


珍珠宮

積分: 42188

醒目開學勳章 畀面勳章


發表於 18-5-22 14:08 |顯示全部帖子
llmom 發表於 18-5-22 13:42
之前我老公個私人敎練差不多$900 一個鐘!

我現在果個都$880/小時


大宅

積分: 4633


發表於 18-5-22 14:18 |顯示全部帖子
c9c9c9 發表於 18-5-22 06:22
地點,時間表

我搵到了,請問你係單對單上定一大班人上?


子爵府

積分: 12068


發表於 18-5-22 14:43 |顯示全部帖子
ilovematthew 發表於 18-5-22 13:28
喺邊區?我果個好貴。你算平喎

尖沙咀


伯爵府

積分: 17081

2018復活節勳章


發表於 18-5-22 15:04 |顯示全部帖子
fsforth 發表於 18-5-21 16:02
打好個底,自己打可能打到退休都未得,頭一年係最辛苦,無人鞭住來操一定易放棄,有錢的搵教練,無錢的搵 ...
. 無人鞭策下...我 直頭 講咗幾年都未有行動 平民c9仔幾舊水ー堂真係覺得好 已經買咗三套啞鈴 諗住跟youtube做之後拉傷咗手臂~悲, 不過玩下健身真係好&健康,各位姊妹加油


珍珠宮

積分: 42188

醒目開學勳章 畀面勳章


發表於 18-5-22 15:20 |顯示全部帖子
jpwy 發表於 18-5-22 15:04
. 無人鞭策下...我 直頭 講咗幾年都未有行動 平民c9仔幾舊水ー堂真係覺得好 ...

自己做唔識真係好易整親,真心係貴,但諗下身體係自己既,而家用來強身健體,好過第日老咗用來睇醫生


珍珠宮

積分: 42188

醒目開學勳章 畀面勳章


發表於 18-5-22 15:20 |顯示全部帖子
小菲比 發表於 18-5-22 14:43
尖沙咀

要比會藉費?是否任玩?


珍珠宮

積分: 42188

醒目開學勳章 畀面勳章


發表於 18-5-22 15:26 |顯示全部帖子
小菲比 發表於 18-5-22 13:11
我跟緊嗰個550一堂,跟左40堂左右了,我覺得教得好好,幫我糾正左好多我的姿勢,每次做每set動作都睇住我能 ...

50堂是否已經有好fit 的身材。


伯爵府

積分: 17081

2018復活節勳章


發表於 18-5-22 15:28 |顯示全部帖子
ilovematthew 發表於 18-5-22 15:20
自己做唔識真係好易整親,真心係貴,但諗下身體係自己既,而家用來強身健體,好過第日老咗用來睇醫生:noth ...
. 都係嘅,仲未敢話畀老公知 可能要睇鐵打


複式洋房

積分: 109


發表於 18-5-22 15:30 |顯示全部帖子
有興趣做GYM可以PM我傾下啊


珍珠宮

積分: 42188

醒目開學勳章 畀面勳章


發表於 18-5-22 15:38 |顯示全部帖子
jpwy 發表於 18-5-22 15:28
. 都係嘅,仲未敢話畀老公知 可能要睇鐵打

唔好拖,有事快d去睇,take care

點評

jpwy    發表於 18-5-22 21:38


水晶宮

積分: 52739


發表於 18-5-22 15:45 |顯示全部帖子
ilovematthew 發表於 18-5-22 10:04
我果間唔係連鎖,我個教練都要 $880/堂

成900一堂,好貴啊

我果到冇會費
佢收我$500一堂咋


珍珠宮

積分: 42188

醒目開學勳章 畀面勳章


發表於 18-5-22 15:48 |顯示全部帖子
thunder_bunny 發表於 18-5-22 15:45
成900一堂,好貴啊

我果到冇會費

仲要比一年會藉,不用上堂時可以任去玩。


子爵府

積分: 12068


發表於 18-5-22 16:51 |顯示全部帖子
ilovematthew 發表於 18-5-22 15:20
要比會藉費?是否任玩?

本帖最後由 小菲比 於 18-5-22 16:51 編輯

不用會籍費,因為個場不太大,儀器種類都唔太多,所以應該不是任玩,我通常上完堂就走,我又無問過


子爵府

積分: 12068


發表於 18-5-22 16:53 |顯示全部帖子
ilovematthew 發表於 18-5-22 15:26
50堂是否已經有好fit 的身材。

多左肌肉,結實左,無以前噤鬆,成個身型好睇左,但礙於我無節制飲食,仍未算好fit,但這個夏天係多人讚左


珍珠宮

積分: 42188

醒目開學勳章 畀面勳章


發表於 18-5-22 17:22 |顯示全部帖子
小菲比 發表於 18-5-22 16:51
本帖最後由 小菲比 於 18-5-22 16:51 編輯

不用會籍費,因為個場不太大,儀器種類都唔太多,所以應該不 ...

啊,即係你只是上堂,無再額外自己去玩,咁都好好成績啦,講真,就算比你任玩,你都唔會成日去,我現在都係一星期上一堂,自己額外一星期去跑步機半小時,單車半小時咋

首頁
12345...6

尾頁

跳至