自由講場

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大宅

積分: 1450


發表於 18-5-21 16:56 |顯示全部帖子

回覆樓主

我想減磅!宜家每朝游40分鐘水先返工,剛開始一星期,希望可以keep到


水晶宮

積分: 50254


發表於 18-5-21 17:01 |顯示全部帖子
可愛教主2 發表於 18-5-21 09:40
請問胡思邊度有賣?我唔覺嘅

芋絲, Aeon, 百佳,惠康都有。
蒟蒻麵Aeon 最多款,百佳都有。
惠康, market place , Jason (同一集團)只有芋絲。
myimage.jpg


若沒有忙碌, 你便不會懂得善用閒暇; 沒有痛苦, 便不會明白快樂的得來不易; 沒有失去, 我們更不會懂得珍惜--是苦是甜也好, 是時間太多或太少也好, 最重要的, 還是請不要浪費你的人生! (純粹分享 ^0^)


男爵府

積分: 6058


發表於 18-5-21 17:07 |顯示全部帖子
CINDYC 發表於 18-5-21 17:01
芋絲, Aeon, 百佳,惠康都有。
蒟蒻麵Aeon 最多款,百佳都有。
惠康, market place , Jason (同一集團 ...

可否分享吓用芋絲煮既食譜?冷食?熱食?


水晶宮

積分: 50254


發表於 18-5-21 17:17 |顯示全部帖子
CX111 發表於 18-5-21 17:07
可否分享吓用芋絲煮既食譜?冷食?熱食?

熱食:每天晚飯多數有湯用嚟便湯底,我懶。
凍食:用呢隻汁少少撈 或用 金字芝麻醬撈。
myimage.jpg



若沒有忙碌, 你便不會懂得善用閒暇; 沒有痛苦, 便不會明白快樂的得來不易; 沒有失去, 我們更不會懂得珍惜--是苦是甜也好, 是時間太多或太少也好, 最重要的, 還是請不要浪費你的人生! (純粹分享 ^0^)


琥珀宮

積分: 197973

親子達人勳章 BK猜猜猜慶中秋


發表於 18-5-21 17:47 |顯示全部帖子
晚餐食菜食魚, 又飽又健康。
你若盛開, 蝴蝶便來!


水晶宮

積分: 50971

2018復活節勳章 畀面勳章 叻叻勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章


發表於 18-5-21 17:53 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我戒精製麵粉食物, 戒所有甜食, 多菜少肉, 7分飽, 夜晚唔食飯, 做少量運動


男爵府

積分: 6252


發表於 18-5-21 17:57 |顯示全部帖子

回覆樓主

我減左34磅都減夠了,依家都是修身形


伯爵府

積分: 19768


發表於 18-5-21 19:17 |顯示全部帖子
超級特務 發表於 18-5-21 17:47
晚餐食菜食魚, 又飽又健康。

今晚晚餐。菜食多怕唔怕?
1526901416673.JPEG


伯爵府

積分: 19768


發表於 18-5-21 19:20 |顯示全部帖子
alicemic 發表於 18-5-21 16:21
我為食忍唔到, 試各幾種減肥餐發現烚雞胸最啱我, 食得飽之餘仲好好味!
...

我都係好為食。上星期電飯煲焗雞。食咗雞腿。雞肉做三日三文治。
好過白烚。


翡翠宮

積分: 92376

好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 大廚勳章 BK Milk勳章


發表於 18-5-21 19:25 |顯示全部帖子
1mocha 發表於 18-5-21 19:20
我都係好為食。上星期電飯煲焗雞。食咗雞腿。雞肉做三日三文治。
好過白烚。
...

我走油走鹽淨係用香草醃再慢煮, 早前用呢個食法非常有效, 而家再接再厲希望用一個月嚟減最少6磅, 雞胸係白肉雞脾係紅肉, 食雞脾減唔到幾多呀!


翡翠宮

積分: 92682

畀面勳章 叻叻勳章 BK Milk勳章


發表於 18-5-21 20:23 |顯示全部帖子

回覆樓主

我開始咗三個月,一星期跑三次步,每次6k約45分鐘,跑步都無曬食慾,連胃口都細埋,平日食得好清,希望可以達成減20磅嘅目標
I 大蚊豬   


用戶要求終止服務

積分: 346556

HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 開心吸收勳章


發表於 18-5-21 20:31 |顯示全部帖子
milktealai 發表於 18-5-21 09:13
我已經減夠磅,依家要做修身運動,大家加油

加油


侯爵府

積分: 24985


發表於 18-5-21 20:34 |顯示全部帖子
milktealai 發表於 18-5-21 09:13
我已經減夠磅,依家要做修身運動,大家加油

勁呀


侯爵府

積分: 24985


發表於 18-5-21 20:34 |顯示全部帖子
alicemic 發表於 18-5-21 19:25
我走油走鹽淨係用香草醃再慢煮, 早前用呢個食法非常有效, 而家再接再厲希望用一個月嚟減最少6磅, 雞胸 ...

原來咁架


珍珠宮

積分: 33972


發表於 18-5-21 20:59 |顯示全部帖子
fionlei88 發表於 18-5-21 20:23
我開始咗三個月,一星期跑三次步,每次6k約45分鐘,跑步都無曬食慾,連胃口都細埋,平日食得好清,希望可以 ...

我跑完點都會飲杯奶或者食隻蛋,補充蛋白質 !修補肌肉!


伯爵府

積分: 19768


發表於 18-5-21 21:02 |顯示全部帖子
bosch 發表於 18-5-21 09:52
我仲係研究摸索中.... 要揀有益食物食, 同埋做運動.

我覺得試食唔係咩問題, 最緊要唔好全日食太多野. 煮 ...

冬天容易d介飲甜嘢。我飲唔同味的茶包,好似我第一個帖的茶,冷熱都ok.

我要做包。Cookie. 餸,湯圓,因冇經驗。成日要試味。 煮一次未煮好都要試厶次夠唔夠味。所以食好多。


侯爵府

積分: 20008


發表於 18-5-21 21:07 |顯示全部帖子

回覆樓主

如果早上跑步係咪空肚去跑?食早餐係咪要等一個鐘先可以跑?我都好想減肥


伯爵府

積分: 19768


發表於 18-5-21 21:09 |顯示全部帖子
alicemic 發表於 18-5-21 19:25
我走油走鹽淨係用香草醃再慢煮, 早前用呢個食法非常有效, 而家再接再厲希望用一個月嚟減最少6磅, 雞胸 ...

焗完蒸? 點慢煮?

食雞脾減唔到。死啦,我食唔到雞肉喎重有冇其他choices..


男爵府

積分: 7696


發表於 18-5-21 21:15 |顯示全部帖子

回覆樓主

試食都肥咁真係埋位開餐點算


侯爵府

積分: 24420


發表於 18-5-21 21:16 |顯示全部帖子

回覆樓主

跑,一星期四日,每次5-8公里
食烚蛋,焗蕃薯、麥皮、菜,飯、意粉、沙律菜、芋絲、雜菜湯,隨心而食。當然會偷食哈哈

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