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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 醫護健康 › 嬰兒醫護› 濕疹資料--有關去濕資料及湯水介紹

嬰兒醫護今日: 2|主題: 79094

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濕疹資料--有關去濕資料及湯水介紹 [複製鏈接]

tpy

大宅

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發表於 05-7-28 20:21 |只看該作者

濕疹資料--有關去濕資料及湯水介紹

「去濕」湯水

每逢長夏，老一輩總會教後生煮去濕茶。究竟甚麼叫做「濕」?為什麼要「去濕」？最簡單的說法，「濕」即是滯留體內的多餘水份。至於「濕」從何來？其一是夏日炎熱，大人小孩都愛吃冰泄淇淋、喝冷飲等寒涼食物來消暑降溫。在中醫學理論中，這些寒涼食物多吃了，會影響脾胃，由於「脾主運化」，即掌管食物營養的轉「化」及「運」輸。

如果脾臟運作有阻滯，體內的多餘水份就不能全部排清。此外，夏日天氣多屬潮濕，內外夾攻，人體就較易「濕重」。

怎樣才知道你有沒有「濕」呢？一個人若「濕重」，表現為倦怠、手重腳重、食慾下降，嚴重者甚至不想喝水，口有古怪甜味。不過，小孩子因甚為活躍，跳來跳去，出汗機會多，濕重的機會遠較大人少，多數在感暑之後，才會出現濕困情況。

要去濕並不難，冬瓜蓮葉湯可去暑濕，材料包括：
1.冬瓜半斤
2.鮮蓮葉 1片
3.乾蓮葉 5錢 (15克)
4.赤小豆 1兩 (30克)
5.扁豆 1兩 (30克)
6.生熟薏米 1兩 (30克)
煲2小時，可供3、4人飲用。

溫和去濕平安茶

溫暖而多雨潮濕的春季，容易令人懶洋洋提不起勁，甚至容易生病。遇到這種情形，有些人就喜歡走去喝涼茶。涼茶這種廣東特產，廣東人不會覺得陌生，但有些人卻不贊成人喝涼茶，因每個人的體質不同，曾見過喝涼茶喝出大件事的例子－喝後出汗不止而至休克，要送院急救，因此涼茶也不應隨便亂喝。

而平時身體底子不太好的人、年老、孕婦、及經期中的婦女更不要去喝涼茶。但青年人覺得熱氣，而涼茶店的處方又好的話，亦不失為傳統經濟的保健方法。
但若怕太麻煩，亦可自己去煲：

•溫和的去濕、解熱、消滯、滑大便的平安茶

處方：綿茵陳、川忍冬各三錢、淡魚古、川加皮各五錢、夏枯草三錢、藿香、甘草各二錢、穀芽五錢。

作法：三碗半水煎至一大碗服用，具有去濕消滯、清熱、平肝等作用。

解暑去濕湯水

對炎夏天氣適應能力較差的人，腸胃及身體各部份會產生濕氣凝滯的毛病，老人及小孩子尤其易有這種情形，煲些清熱，解暑去濕的湯水，對身體是十分適宜的。

有一種值得介紹的蔬菜是馬齒莧，這是一種清解熱毒、去濕、清血、治淋、滯，痛腫的食療藥物，並具有解暑，止消渴的作用；小兒夏天單純性消化不良，百日咳等服之均有療效。但孕婦則不適宜，身體過份虛寒的人亦應慎用。

用法：最簡是用來煲湯，並加入瘦肉、牛肉之類，可中和其過份的寒性。
莧菜的功效亦與馬齒莧相近，尤其是對於菌痢，二便不通等有效，但亦不利於孕婦，必須注意。

馬齒莧及莧菜都含有豐富的維他命C，對於齒縫出血及其他血症都有幫助。第二種應時煲湯材料是扁豆，扁豆健脾而消暑、化濕，特別是非常解渴。溫病津液虧損，引飲不休，可用扁豆衣一兩加蜜棗數枚煎水飲用。

夏天清熱解渴湯

隨著天氣轉熱，不少人的胃口也逐漸變得呆滯，只覺得口渴，但飲水太多，不但不能止渴，而且令胃液變得更加稀薄，脾的運化不良，更會形成濕氣的停滯。

大人可能頻飲啤酒，而小孩子則猛飲冰凍汽水，這兩種飲料飲得太多，對身體都沒有好處。
啤酒雖然一般人都認為富於營養，是有益的飲料，小飲當然是無害的，但有些人飲得太多。以筆者臨床的觀察，這類過份嗜飲啤酒的人，每每呈現不同程度的寒、濕的證候。

例如濕寒著腎以致腰痛，或胃納不佳、虛胖、怠倦嗜睡、頭暈、四肢痠倦等，可見萬事都要適可而止。最低限度，過飲啤酒能形成"啤酒肚"，啤酒所含酒精雖然不多，但多飲亦會受到酒精的毒害。

至於小孩飲太多冰凍汽水，亦常會減弱脾胃的消化力，容易有咳嗽、痰多的毛病，這是氣管受涼及過多糖份能動氣、生痰的緣故。

此外，常飲汽水，亦會增加蛀牙的機會。夏天可多煲清熱解渴的湯水，避免過多凍飲。例如冬瓜、赤小豆、扁豆煲鮮陳腎；馬齒莧煲咸蛋或赤小豆；花旗參煲生魚，老黃瓜煲蜜棗等。或用一般"去濕料"即：扁豆、赤小豆、赤茯苓、川萆薢、豬苓、澤瀉、生薏仁、燈心花等煲冬瓜（連皮），加鮮荷葉一塊如手掌大，蜜棗三、四枚，鮮陳鴨腎數枚亦有去濕、健脾的效用。

老黃瓜豬骨湯

功用：去濕消滯，減肥。
材料：
1.老黃瓜(重約一斤)一條
2.生薏仁二兩
3.豬骨一斤
4.蜜棗五個

製法：
1.老黃瓜洗淨，切件。生薏仁洗淨，豬骨洗淨，切塊。蜜棗稍為洗一下。將所有材料同放入煲內。
2.加水八碗，煲二小時。
3.加適量鹽調味，即可飲用。

說明：
•黃瓜，古稱胡瓜，又叫王瓜、刺瓜。味甘、寒，有「清熱利尿」之功效。
•現代研究，黃瓜含纖維素，能促進膽固醇及腸道腐敗飲食的排出。鮮黃瓜還含有丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪，因而能減肥輕身。黃瓜頭部的苦味成份含葫蘆素C，有抗腫瘤作用。
•薏仁是傳統的健脾去濕中藥，有利尿，去除身體多餘廢物之效，故有輕身減肥的作用。
•豬骨含豐富的鈣質。蜜棗滋潤養陰。
•老黃瓜、生薏仁、豬骨、蜜棗一齊煲湯，既味道甜美，又有去濕消滯、減肥之功效。

****************************************

為何有濕氣？

根據中醫學的角度來看，「濕」為陰邪，跟潮濕氣候及飲食習慣不無關係。喜歡吃生冷食物、凍飲等人士，脾胃的運化功能（包括營養運輸、消化及吸收功能）都會受到影響，令體內多餘水分難以排清，形成「內濕」。再加上氣候潮濕，如果家近山邊、海旁，或是工作時經常要接觸水的話，也會形成「外濕」。
怎樣才算濕？

很多人都覺得濕氣重就等同水腫，袁浩泉醫師解釋：濕氣多積聚於腸胃位置；而水腫則是水液代謝出現問題，情況可以出現於手腳甚至是全身。如果你不清楚自己是否濕氣重，可因應以下特點自我辨症。

1. 濕氣重的人，濕性粘膩兼不易除去，病程較長，而且多有慢性疾病如慢性胃炎、慢性腸炎、風濕性關節炎等。
　
2. 由於濕性停滯於體內，故症狀多為身體沉重、四肢困倦、乏力或頭重等。如果濕氣延伸至關節，便會出現疼痛、或活動不便等風濕症狀。

3. 「濕邪」最影響的就是脾胃，故此濕氣重者容易食慾不振、消化不良、胸悶腹脹、渴不欲飲，大便稀薄或便秘等症狀，亦可能出現全身或局部的水濕淤積，如水腫、腳氣、白帶、濕疹等現象。

你屬「寒濕」還是「濕熱」？

因為「濕邪」致病的多有「兼挾」，如果與寒邪相兼，就稱為「寒濕」；與熱邪相兼則稱為「濕熱」。其實兩者都有共同症狀，包括身體沉重、四肢困倦、乏力或頭痛、胸悶、腹脹等。想知道自己屬哪類人士？看過以下列表便一清二楚。

七大利水去濕食物

生薏米

屬性：性味甘淡，能健脾利水去濕，亦能清利濕熱。
適合人士：適用於脾虛泄瀉、水腫及風濕人士。
食用方法：可用生薏米 1 至 2 煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）5 錢同煮，以加強健脾去濕功效，但切記經常便秘者不宜食用。

黑豆

屬性：性味甘平，能補腎益陰，健脾去濕。
適合人士：脾虛但身面浮腫，既能健脾，亦有下氣利水之效。
食用方法：可用黑豆 2 煲湯或純粹煲水代茶。

冬瓜

屬性：性味甘、淡、涼，能利水消腫，消熱解毒。
適合人士：適用於暑熱煩悶、口乾、水腫、小便不利等人士，是減肥常用的食品，對腎臟疾病、糖尿病及各種水腫症狀也有幫助。
食用方法：以連皮冬瓜一斤加具有補脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮，但瘡瘍患者不宜食用；亦可以冬瓜一斤配赤小豆 2 及生薏米 2 煲湯飲用。

赤小豆

屬性：性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。
適合人士：肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等症人士。
食用方法：治療水腫可用赤小豆 2 ，桑白皮 5 錢，水煎煮約 20 分鐘，飲湯食豆；或煲湯時加入赤小豆 2 同煲。

黑芝麻

屬性：性味甘平，能補肝腎、潤五臟、潤燥滑腸。
適合人士：肝腎不足，頭髮早白，病後體虛等，亦治津液不足，腸道燥結等症。
食用方法：可用作煲湯或煮成芝麻糊，煮時宜少下糖，脾虛泄瀉者不宜食用。

山楂

屬性：性味甘、酸、溫，能消食他積，活血散瘀。
適合人士：適用於脘腹脹滿，噯氣吞酸，腹痛等症，以及高血脂、血瘀經閉、痛經、產後瘀血腹痛等症。
食用方法：用山楂 12 粒左右打碎加入少許糖煲水代茶，空腹溫服。如脾虛或胃酸過多者不宜長期服用。

粟米

屬性：性味甘平，能健脾開胃，利水通淋。
適合人士：適用於水腫及淋症。
食用方法：用粟米煎湯代茶，最好加入粟米鬚 1 同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用，長期服用對高血壓、高血脂患者有一定療效。

去濕飲食宜忌

1. 寒濕者忌生冷寒涼食物，免傷脾胃，令寒濕內生。
2. 濕熱者忌偏熱及刺激性食物，如煎炸、辛辣食物，芒果、荔枝等都不宜。
3. 風濕者忌高脂肪或高嘌呤食物，如肥肉、奶油、動物內臟、海產類等，以免增加體內尿酸繼而影響脾胃運化功能。
4. 忌吃過甜、鹹或酸的食物，忌多油及宜清淡。
5. 多吃蔬果，最好不要置於冰箱，有助驅除體內濕氣。
6. 做適量運動，加強氣血運行及減少尿酸沉積，有助紓緩風濕。
7. 由於各人體質有異，如有疑問應請教專業醫師。

****************************************

此外, 以下還有其它去濕湯水 (份量視乎你們煲多少而定):-

-粉葛鯪魚赤小豆扁豆(去骨火去濕)
-老黃瓜生熟薏米朱'爭'(清熱毒去濕)-
-老黃瓜扁豆赤小豆密棗排骨陳皮
-土伏苓牛大力蜜棗果皮西施骨
-土茯苓牛大力扁豆赤小豆
-云苓白朮扁豆衣
-冬瓜煲去濕料
-雞骨草雲芝土茯苓果皮蜜棗-清肝熱、去濕、滋陰
-糖冬瓜紫草蓉-去毒
- 眉豆花生木瓜湯
-苓羊絲麥冬煲水-去心火清熱
-赤小豆扁豆(江瑤柱)瘦肉(扁豆&赤小豆都是常用去濕湯料)
-粉葛豬骨赤小豆扁豆+果皮
-雲苓, 白朮 , 扁豆衣,葯材舖執
-或者簡單d煲去濕茶, 薏米水, 開奶茶都ok

- 補腎去濕健脾湯 http://www.foodno1.com/menu/archive/food-tt-recipe/html/food-tt-20000131a-f.html

-消暑袪濕冬瓜湯 http://www.foodno1.com/menu/food-tt-recipe-ch/food-recipe-ch-soup/html/food-tt-20000722a.html

-老黃瓜煲赤小豆扁豆 http://www.foodno1.com/menu/archive/food-tt-recipe/html/food-tt-20000122d.html

有關濕疹資料可參考以下:- 關於曾經在bk網上發表過的濕疹資料一覽表

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ShinTeresa

侯爵府

積分: 20956

好媽媽勳章

2^#

發表於 05-7-28 21:43 |只看該作者

Re: 濕疹資料--有關去濕資料及湯水介紹

thx

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hellololo

大宅

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發表於 05-7-29 10:47 |只看該作者

Re: 濕疹資料--有關去濕資料及湯水介紹

tpy,
多謝妳呀! 成日都做福人羣

[

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縉媽

大宅

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發表於 05-7-29 13:38 |只看該作者

Re: 濕疹資料--有關去濕資料及湯水介紹

tpy,

好

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esmehouse

寶石宮

積分: 372942

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章 HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018復活節勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章畀面勳章醒目開學勳章 hashtag影視迷勳章貓狗褓姆認識瑞士牛牛第一回美好大世界2017勳章開心吸收勳章

5^#

發表於 05-7-29 15:51 |只看該作者

Re: 濕疹資料--有關去濕資料及湯水介紹

我鐘意你同我講 I Love U, I Love U Too！
You are the sunshine of my life. That's why I'll always stay around. You are the apple of my eye. Forever you'll stay in my heart.

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Xanthe

子爵府

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醒目開學勳章

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發表於 05-8-8 19:51 |只看該作者

Re: 濕疹資料--有關去濕資料及湯水介紹

thanks.

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tpy

大宅

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發表於 05-8-21 23:00 |只看該作者

Re: 濕疹資料--有關去濕資料及湯水介紹

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* 紅色的資料為最新加入的*

「去濕」湯水

每逢長夏，老一輩總會教後生煮去濕茶。究竟甚麼叫做「濕」?為什麼要「去濕」？最簡單的說法，「濕」即是滯留體內的多餘水份。至於「濕」從何來？其一是夏日炎熱，大人小孩都愛吃冰泄淇淋、喝冷飲等寒涼食物來消暑降溫。在中醫學理論中，這些寒涼食物多吃了，會影響脾胃，由於「脾主運化」，即掌管食物營養的轉「化」及「運」輸。

如果脾臟運作有阻滯，體內的多餘水份就不能全部排清。此外，夏日天氣多屬潮濕，內外夾攻，人體就較易「濕重」。

怎樣才知道你有沒有「濕」呢？一個人若「濕重」，表現為倦怠、手重腳重、食慾下降，嚴重者甚至不想喝水，口有古怪甜味。不過，小孩子因甚為活躍，跳來跳去，出汗機會多，濕重的機會遠較大人少，多數在感暑之後，才會出現濕困情況。

要去濕並不難，冬瓜蓮葉湯可去暑濕，材料包括：
1.冬瓜半斤
2.鮮蓮葉 1片
3.乾蓮葉 5錢 (15克)
4.赤小豆 1兩 (30克)
5.扁豆 1兩 (30克)
6.生熟薏米 1兩 (30克)
煲2小時，可供3、4人飲用。

溫和去濕平安茶

溫暖而多雨潮濕的春季，容易令人懶洋洋提不起勁，甚至容易生病。遇到這種情形，有些人就喜歡走去喝涼茶。涼茶這種廣東特產，廣東人不會覺得陌生，但有些人卻不贊成人喝涼茶，因每個人的體質不同，曾見過喝涼茶喝出大件事的例子－喝後出汗不止而至休克，要送院急救，因此涼茶也不應隨便亂喝。

而平時身體底子不太好的人、年老、孕婦、及經期中的婦女更不要去喝涼茶。但青年人覺得熱氣，而涼茶店的處方又好的話，亦不失為傳統經濟的保健方法。
但若怕太麻煩，亦可自己去煲：

•溫和的去濕、解熱、消滯、滑大便的平安茶

處方：綿茵陳、川忍冬各三錢、淡魚古、川加皮各五錢、夏枯草三錢、藿香、甘草各二錢、穀芽五錢。

作法：三碗半水煎至一大碗服用，具有去濕消滯、清熱、平肝等作用。

解暑去濕湯水

對炎夏天氣適應能力較差的人，腸胃及身體各部份會產生濕氣凝滯的毛病，老人及小孩子尤其易有這種情形，煲些清熱，解暑去濕的湯水，對身體是十分適宜的。

有一種值得介紹的蔬菜是馬齒莧，這是一種清解熱毒、去濕、清血、治淋、滯，痛腫的食療藥物，並具有解暑，止消渴的作用；小兒夏天單純性消化不良，百日咳等服之均有療效。但孕婦則不適宜，身體過份虛寒的人亦應慎用。

用法：最簡是用來煲湯，並加入瘦肉、牛肉之類，可中和其過份的寒性。
莧菜的功效亦與馬齒莧相近，尤其是對於菌痢，二便不通等有效，但亦不利於孕婦，必須注意。

馬齒莧及莧菜都含有豐富的維他命C，對於齒縫出血及其他血症都有幫助。第二種應時煲湯材料是扁豆，扁豆健脾而消暑、化濕，特別是非常解渴。溫病津液虧損，引飲不休，可用扁豆衣一兩加蜜棗數枚煎水飲用。

夏天清熱解渴湯

隨著天氣轉熱，不少人的胃口也逐漸變得呆滯，只覺得口渴，但飲水太多，不但不能止渴，而且令胃液變得更加稀薄，脾的運化不良，更會形成濕氣的停滯。

大人可能頻飲啤酒，而小孩子則猛飲冰凍汽水，這兩種飲料飲得太多，對身體都沒有好處。
啤酒雖然一般人都認為富於營養，是有益的飲料，小飲當然是無害的，但有些人飲得太多。以筆者臨床的觀察，這類過份嗜飲啤酒的人，每每呈現不同程度的寒、濕的證候。

例如濕寒著腎以致腰痛，或胃納不佳、虛胖、怠倦嗜睡、頭暈、四肢痠倦等，可見萬事都要適可而止。最低限度，過飲啤酒能形成"啤酒肚"，啤酒所含酒精雖然不多，但多飲亦會受到酒精的毒害。

至於小孩飲太多冰凍汽水，亦常會減弱脾胃的消化力，容易有咳嗽、痰多的毛病，這是氣管受涼及過多糖份能動氣、生痰的緣故。

此外，常飲汽水，亦會增加蛀牙的機會。夏天可多煲清熱解渴的湯水，避免過多凍飲。例如冬瓜、赤小豆、扁豆煲鮮陳腎；馬齒莧煲咸蛋或赤小豆；花旗參煲生魚，老黃瓜煲蜜棗等。或用一般"去濕料"即：扁豆、赤小豆、赤茯苓、川萆薢、豬苓、澤瀉、生薏仁、燈心花等煲冬瓜（連皮），加鮮荷葉一塊如手掌大，蜜棗三、四枚，鮮陳鴨腎數枚亦有去濕、健脾的效用。

老黃瓜豬骨湯

功用：去濕消滯，減肥。
材料：
1.老黃瓜(重約一斤)一條
2.生薏仁二兩
3.豬骨一斤
4.蜜棗五個

製法：
1.老黃瓜洗淨，切件。生薏仁洗淨，豬骨洗淨，切塊。蜜棗稍為洗一下。將所有材料同放入煲內。
2.加水八碗，煲二小時。
3.加適量鹽調味，即可飲用。

說明：
•黃瓜，古稱胡瓜，又叫王瓜、刺瓜。味甘、寒，有「清熱利尿」之功效。
•現代研究，黃瓜含纖維素，能促進膽固醇及腸道腐敗飲食的排出。鮮黃瓜還含有丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪，因而能減肥輕身。黃瓜頭部的苦味成份含葫蘆素C，有抗腫瘤作用。
•薏仁是傳統的健脾去濕中藥，有利尿，去除身體多餘廢物之效，故有輕身減肥的作用。
•豬骨含豐富的鈣質。蜜棗滋潤養陰。
•老黃瓜、生薏仁、豬骨、蜜棗一齊煲湯，既味道甜美，又有去濕消滯、減肥之功效。

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為何有濕氣？

根據中醫學的角度來看，「濕」為陰邪，跟潮濕氣候及飲食習慣不無關係。喜歡吃生冷食物、凍飲等人士，脾胃的運化功能（包括營養運輸、消化及吸收功能）都會受到影響，令體內多餘水分難以排清，形成「內濕」。再加上氣候潮濕，如果家近山邊、海旁，或是工作時經常要接觸水的話，也會形成「外濕」。
怎樣才算濕？

很多人都覺得濕氣重就等同水腫，袁浩泉醫師解釋：濕氣多積聚於腸胃位置；而水腫則是水液代謝出現問題，情況可以出現於手腳甚至是全身。如果你不清楚自己是否濕氣重，可因應以下特點自我辨症。

1. 濕氣重的人，濕性粘膩兼不易除去，病程較長，而且多有慢性疾病如慢性胃炎、慢性腸炎、風濕性關節炎等。
　
2. 由於濕性停滯於體內，故症狀多為身體沉重、四肢困倦、乏力或頭重等。如果濕氣延伸至關節，便會出現疼痛、或活動不便等風濕症狀。

3. 「濕邪」最影響的就是脾胃，故此濕氣重者容易食慾不振、消化不良、胸悶腹脹、渴不欲飲，大便稀薄或便秘等症狀，亦可能出現全身或局部的水濕淤積，如水腫、腳氣、白帶、濕疹等現象。

你屬「寒濕」還是「濕熱」？

因為「濕邪」致病的多有「兼挾」，如果與寒邪相兼，就稱為「寒濕」；與熱邪相兼則稱為「濕熱」。其實兩者都有共同症狀，包括身體沉重、四肢困倦、乏力或頭痛、胸悶、腹脹等。想知道自己屬哪類人士？看過以下列表便一清二楚。

七大利水去濕食物

生薏米

屬性：性味甘淡，能健脾利水去濕，亦能清利濕熱。
適合人士：適用於脾虛泄瀉、水腫及風濕人士。
食用方法：可用生薏米 1 至 2 煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）5 錢同煮，以加強健脾去濕功效，但切記經常便秘者不宜食用。

黑豆

屬性：性味甘平，能補腎益陰，健脾去濕。
適合人士：脾虛但身面浮腫，既能健脾，亦有下氣利水之效。
食用方法：可用黑豆 2 煲湯或純粹煲水代茶。

冬瓜

屬性：性味甘、淡、涼，能利水消腫，消熱解毒。
適合人士：適用於暑熱煩悶、口乾、水腫、小便不利等人士，是減肥常用的食品，對腎臟疾病、糖尿病及各種水腫症狀也有幫助。
食用方法：以連皮冬瓜一斤加具有補脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮，但瘡瘍患者不宜食用；亦可以冬瓜一斤配赤小豆 2 及生薏米 2 煲湯飲用。

赤小豆

屬性：性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。
適合人士：肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等症人士。
食用方法：治療水腫可用赤小豆 2 ，桑白皮 5 錢，水煎煮約 20 分鐘，飲湯食豆；或煲湯時加入赤小豆 2 同煲。

黑芝麻

屬性：性味甘平，能補肝腎、潤五臟、潤燥滑腸。
適合人士：肝腎不足，頭髮早白，病後體虛等，亦治津液不足，腸道燥結等症。
食用方法：可用作煲湯或煮成芝麻糊，煮時宜少下糖，脾虛泄瀉者不宜食用。

山楂

屬性：性味甘、酸、溫，能消食他積，活血散瘀。
適合人士：適用於脘腹脹滿，噯氣吞酸，腹痛等症，以及高血脂、血瘀經閉、痛經、產後瘀血腹痛等症。
食用方法：用山楂 12 粒左右打碎加入少許糖煲水代茶，空腹溫服。如脾虛或胃酸過多者不宜長期服用。

粟米

屬性：性味甘平，能健脾開胃，利水通淋。
適合人士：適用於水腫及淋症。
食用方法：用粟米煎湯代茶，最好加入粟米鬚 1 同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用，長期服用對高血壓、高血脂患者有一定療效。

去濕飲食宜忌

1. 寒濕者忌生冷寒涼食物，免傷脾胃，令寒濕內生。
2. 濕熱者忌偏熱及刺激性食物，如煎炸、辛辣食物，芒果、荔枝等都不宜。
3. 風濕者忌高脂肪或高嘌呤食物，如肥肉、奶油、動物內臟、海產類等，以免增加體內尿酸繼而影響脾胃運化功能。
4. 忌吃過甜、鹹或酸的食物，忌多油及宜清淡。
5. 多吃蔬果，最好不要置於冰箱，有助驅除體內濕氣。
6. 做適量運動，加強氣血運行及減少尿酸沉積，有助紓緩風濕。
7. 由於各人體質有異，如有疑問應請教專業醫師。

****************************************

此外, 以下還有其它去濕湯水 (份量視乎你們煲多少而定):-

-粉葛鯪魚赤小豆扁豆(去骨火去濕)
-老黃瓜生熟薏米朱'爭'(清熱毒去濕)-
-老黃瓜扁豆赤小豆密棗排骨陳皮
-土伏苓牛大力蜜棗果皮西施骨
-土茯苓牛大力扁豆赤小豆
-云苓白朮扁豆衣
-冬瓜煲去濕料
-雞骨草雲芝土茯苓果皮蜜棗-清肝熱、去濕、滋陰
-糖冬瓜紫草蓉-去毒
- 眉豆花生木瓜湯
-苓羊絲麥冬煲水-去心火清熱
-赤小豆扁豆(江瑤柱)瘦肉(扁豆&赤小豆都是常用去濕湯料)
-粉葛豬骨赤小豆扁豆+果皮
-雲苓, 白朮 , 扁豆衣,葯材舖執
-或者簡單d煲去濕茶, 薏米水, 開奶茶都ok

- 補腎去濕健脾湯 http://www.foodno1.com/menu/archive/food-tt-recipe/html/food-tt-20000131a-f.html

-消暑袪濕冬瓜湯 http://www.foodno1.com/menu/food-tt-recipe-ch/food-recipe-ch-soup/html/food-tt-20000722a.html

-老黃瓜煲赤小豆扁豆 http://www.foodno1.com/menu/archive/food-tt-recipe/html/food-tt-20000122d.html

- 蕹菜馬蹄煲排骨湯 (清熱解毒, 利尿去濕, 對於濕疹皮膚痕癢, 熱痱等病症的療效很有幫助)
材料:
蕹菜(洗淨切度)一斤, 馬蹄(去皮切塊)10個, 土茯苓(浸洗乾淨)1兩, 生薑(刮去薑皮)一片, 排骨(飛水後斬件)12兩
將所有材料放入已煲滾的水中, 用中火煲約1小時, 加鹽調味.

- 蛇舌草一大扎, 加入一大煲水(用煲湯的大煲)內煲個半鐘, 熄火前加二至三塊片糖煲多一陣便熄火. (去熱毒及去濕, 會飲到有d清香的草香味)

- 田灌草+赤小豆+扁豆+片糖, 加入一大煲水(用煲湯的大煲)內煲個半鐘, 熄火前加二至三塊片糖煲多一陣便熄火. (去濕, 有豆香味)

有關濕疹資料可參考以下:- 關於曾經在bk網上發表過的濕疹資料一覽表

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