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親子王國 首頁 自由講場 秋日滋潤飲品
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秋日滋潤飲品

別墅

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發表於 12-9-19 16:22 |顯示全部帖子
近日早晚陣陣秋風,天氣也變得乾燥,補充足夠的水分仍然非常重要。話雖如此,很多人常訴說清水淡而無味,相反市面上的飲品林林總總,如奶茶、咖啡、汽水、果汁等,總讓人唾手可得。可惜這些飲品大多高糖、高脂,多喝容易引致肥胖。
針對一直上升的肥胖率,美國紐約剛通過禁止售賣大杯裝(超過16安士)含糖飲品的法例,受規管的地方包括餐廳、戲院和小食亭等地方。由於美國人膳食中43%的添加糖分是來自含糖飲品,縱使法例並未包括所有含糖飲品(如果汁)和商舖,當局仍希望藉此減少市民從飲品攝取的糖分,並改善飲食習慣。
飲品中的糖分雖然看似微不足道,但若每天飲一杯含兩茶匙糖 ​​的飲品(一罐汽水已有八茶匙糖​​),一年後多餘的熱量足可讓我們增加超過四磅的脂肪!清水仍是最能滋潤身體的飲品,若想多點味道,不妨加入數片檸檬、青檸,或選擇無糖的清茶和花茶。

http://www.am730.com.hk/article.php?article=122049
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發表於 12-9-19 16:22 |顯示全部帖子

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