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秋日滋潤飲品

tequilasunrise

別墅

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發表於 12-9-19 16:22 |顯示全部帖子

近日早晚陣陣秋風，天氣也變得乾燥，補充足夠的水分仍然非常重要。話雖如此，很多人常訴說清水淡而無味，相反市面上的飲品林林總總，如奶茶、咖啡、汽水、果汁等，總讓人唾手可得。可惜這些飲品大多高糖、高脂，多喝容易引致肥胖。
針對一直上升的肥胖率，美國紐約剛通過禁止售賣大杯裝(超過16安士)含糖飲品的法例，受規管的地方包括餐廳、戲院和小食亭等地方。由於美國人膳食中43%的添加糖分是來自含糖飲品，縱使法例並未包括所有含糖飲品(如果汁)和商舖，當局仍希望藉此減少市民從飲品攝取的糖分，並改善飲食習慣。
飲品中的糖分雖然看似微不足道，但若每天飲一杯含兩茶匙糖的飲品(一罐汽水已有八茶匙糖)，一年後多餘的熱量足可讓我們增加超過四磅的脂肪！清水仍是最能滋潤身體的飲品，若想多點味道，不妨加入數片檸檬、青檸，或選擇無糖的清茶和花茶。

http://www.am730.com.hk/article.php?article=122049

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