做運動減肥方法

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年頭我上個磅,嘩原來我有成69.2 KG ,4年前結婚前都係58KG左右,我好唔開心,我決定在2017年農曆新年後開始減肥,當中有跑步,行山同肌肉訓練,當然要飲食控制啦.我有個朋友教我有均衡飲食.跟佢方法做,而家2017年8月1日. ...

17-8-1 12:30 - kathy167 - 自由講場