2023-12-22

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【牙齒健康】向蛀牙Say No!0-6歲口腔清潔秘訣

兒童口腔清潔的重要性不容忽視,因為小朋友蛀牙的問題越來越常見,通常是由於口腔衛生方面出現了問題。以下是針對0-6歲小朋友的口腔清潔方法:

1. 替初生寶寶清潔口腔:從寶寶出生開始,父母應定時每晚替他擦拭口腔,以清除牙菌膜,保持口腔清潔。準備一塊紗布、棉花或手帕,並準備一杯白開水。先用肥皂液清潔雙手,然後用紗布、麵包或手帕包住手指,加點白開水。輕輕將手指放入寶寶口腔內,並貼著牙肉從上頜到下頜繞一個圈,清潔牙齒和牙肉。

2.如果寶寶不願意張開口:家長只需耐心地嘗試,很多時候寶寶以為有奶喝就會自然地張開口。

3.寶寶咬住手指怎麼辦:當寶寶咬住手指時,這是一種自然反應,並不代表他不願意抹口腔。家長只需繼續觀察寶寶的反應,他會再次張開口。

4.抹不到後方的牙肉怎麼辦:家長可以嘗試將手指從寶寶嘴角伸進口腔,然後由面頰內側伸到最後的位置,這樣就能夠抹到後方的牙肉。

5.最適合的抹口腔時間:對於初生寶寶,由於作息時間尚未固定,家長很難確定哪次是當天最後一餐。因此,家長只需選擇一個固定的時間抹口腔即可。等到小朋友長大到大約6個月以上,並建立了固定的飲食模式時,家長可以在小朋友吃完睡前的一餐後抹口腔。

6.刷牙的注意事項:當小朋友的第一顆牙齒長出後,家長除了每天抹口腔外,也要開始清潔長出的牙齒。當上下門牙陸續長出時,家長可以嘗試使用較柔軟的嬰兒牙刷和開水為小朋友刷牙,讓他們逐漸習慣刷牙的感覺。選擇刷牙工具時,一般以刷毛柔軟、大小約為港幣一毫子直徑的牙刷為主。在初期,不需要使用牙膏,可以等到小朋友學會吐水後再開始使用牙膏。

7.小朋友自己刷牙:當小朋友年滿兩歲後,可以讓他們嘗試自己刷牙。然而,在兩歲以下的年齡段,小朋友的手部協調能力和技巧還不夠成熟,所以需要家長的協助。家長可以讓小朋友拿著牙刷,但由自己來進行刷牙動作,或者可以輪流刷牙,讓小朋友感受到刷牙的過程。

8.選擇適合的牙膏:對於小朋友,選擇適合的牙膏很重要。要選擇不含氟的嬰兒牙膏,因為小朋友在這個年齡段還不會吞嚥牙膏,避免過多的氟化物攝入。等到小朋友學會吐水後,可以選擇含少量氟的兒童牙膏。在使用牙膏時,只需擠出豆粒大小的牙膏即可。

9.養成良好的刷牙習慣:家長應該鼓勵小朋友每天刷牙兩次,早晚各一次,每次刷牙應該持續兩分鐘左右。可以使用一些有趣的方式,如唱歌、倒計時或使用刷牙應用程式,來幫助小朋友保持刷牙的時間。

10.定期看牙醫檢查:家長應該定期帶小朋友去看牙醫,進行口腔檢查和清潔。牙醫可以及早發現和處理任何問題,並提供適當的建議和指導。

最後,家長在教育小朋友口腔清潔的過程中,應該給予正面的鼓勵和讚揚。讓小朋友明白保持口腔衛生的重要性,並建立良好的口腔清潔習慣,這將對他們未來的口腔健康產生積極的影響。

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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