2017-11-03

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惱人的事:躺在床上卻不能入睡

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在生活節奏繁忙的香港,像我們這一類的雙職父母並不易為,放工後已經筋疲力倦,為了爭取休息時間,多數媽媽都學會偷時間休息;我總會爭取放工乘巴士的時間補眠,走路回家途中,又是我淘空腦袋,冷眼看看大街小巷的時候,讓身心稍為輕鬆下來,再迎接回家後的另一份工作:照顧家中老少,一份隨時比日間職務更辛苦的工作!

有多少媽媽像我一樣,常常是家中晚上最遲上床睡覺的一個?要命的是,躺在床上,腦子還未進入休息mode,還是想著全家人的事:老公返工的衫洗燙好了沒有?廚房內的雪耳足夠明天煲雪梨湯嗎?為孩子預備什麼便當好呢?公公下兩周的藥盒補充了沒有?囡囡冬季校服的裙腳要放長啦!還要替孩子聯絡考琴試的伴奏老師…躺在床上卻未能入睡,多麼惱人。

想在清涼天氣下溫暖入睡,除了用薑粉暖水浸腳、溫暖身體外,想懶一點的話,不妨試試一些現成的產品,試過用花王的 MegRhythm蒸氣溫熱安睡貼,睡前貼在後頸,簡單方便。

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那些蒸氣其實微小到肉眼也看不到,倒是傳來的溫熱和薰衣草香味令人進入放鬆的狀態,未等到半小時後的溫熱減退,人已經舒服得想睡覺。同一品牌的另一款產品是蒸氣溫熱眼膜,拆袋後將眼膜掛在耳朵。

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十分鐘的溫熱感覺令雙眼放鬆,囡囡最喜歡幽香的玫瑰香味,她還說眼膜可以紓緩溫書後的眼睛疲累。

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說來也是,不要以為父母們才承受重重的生活擔子,其實孩子們的學習生活也很緊張,每一科的老師都不想放過同學仔,最想他們交出所有時間和精神去溫習,可以想像孩子的辛苦。不想大家的壓力爆煲,就讓我們做爸媽的,花點點時間和心思,跟孩子一同製造短短的親子時光,那怕是一同看半小時電視劇、合作弄個小甜食、或者一同塗個面膜美容、戴個蒸氣溫熱眼膜也好,一邊傾偈小休、一邊輕鬆減壓,享受溫馨的時光。

休息是為了走更遠的路,爸媽們明天還要在職場上打拼,仍要打點家中各人的起居生活,仍有自己美好的計劃要成就,孩子也要迎接無數的挑戰,大家當然要善待自己的身體,有足夠的休息和優質的睡眠啦!

 

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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