2019-03-30

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產房嚴禁豬隊友!產前6招幫老公打定底!

不怕神一般的對手,最怕豬一樣的隊友!分娩就像上戰場,事前難免會緊張、不知所措,而不少準媽媽最擔心的不是過程中的痛楚,反而是怕老公做錯事成為「豬隊友」!外國一位已生了四個小孩的媽媽分享她如何裝備老公做稱職的「陪產員」,大家不妨參考一下:

1. 一起上產前課程

有些人會因為事情發生得過於突然而大亂方寸,如果兩夫婦一起上產前課程,起碼確保大家也有心理準備,理解分娩過程中有機會出現的情況,例如分娩早期,宮縮可能持續 30-60 秒;分娩活躍期時,宮縮會變得越來越劇烈;在分娩過渡期,宮縮會更劇烈和頻繁,腰部及直腸可能會感覺到強烈的壓力。
如果夫婦倆都事先知道分娩過程中會發生甚麼事,到正式分娩時,老公便能發揮作用,鼓勵並安慰老婆、幫忙變換姿勢或按摩。

2. 考慮聘請陪月員

如果是首次分娩,不妨考慮聘請一個有經驗、曾接受相關教育的人士幫忙,有助減輕兩夫婦的壓力。雖然陪月員不會提供醫療方面的輔助,但他們知道鎮痛方法,亦可以教太太調節呼吸、幫忙找到較舒適的分娩姿勢。而且陪月員會在產後的坐月階段幫上大忙。

3. 準備分娩計劃

太太可以事先列出分娩過程中各種細節的喜好取向,並和老公商量,例如希望選擇的鎮痛方法,還有諸如產房內的燈光、音樂等小細節,讓老公知道在過程應該怎樣提供協助。
而在預備分娩計劃時,往往會忽略了談論雙方的期望及感受,但這才是最影響夫妻情緒和關係的,所以建議雙方事先談談自己預期會有的內心感受,來一場溫馨的Pillow Talk。

4. 確保老公記得他需要照顧太太

當有事物分心時,老公們經常會陷入自己的世界中,想不起來要為老婆提供協助,例如他們會只想着要找吃的、向親朋戚友報告最新消息、打機等。這時太太可以叫他幫忙添置零食、口香糖,帶書、電腦等東西到產房,提醒他要陪伴太太。

5. 帶額外的充電線和拍攝器材

當丈夫在產房中找到自己能夠勝任的任務,反而有助他放鬆心情。所以,太太們不妨委派老公成為「官方攝影師」,讓他找到自己的崗位。記得兩夫婦應事先商量哪些細節希望拍攝存檔,以免產生不必要的誤會。

6. 無豬隊友做了甚麼,緊記他的好

分娩可以是一個長期又極度緊張的過程,這不只適用於準媽媽,對丈夫也一樣。過程中任何一方都有機會爆發負面情緒,所以要事先提醒自己和丈夫不要太介懷產房中發生的事。太太應體諒丈夫未必時刻也知道自己應做甚麼、不應做甚麼,但緊記在分娩過程中,老公的貼身陪伴已是最重要禮物。

資料來源:My husband was a disaster in the delivery room (and we have four kids!)


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