2015-11-24

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餵哺母乳有益媽媽

餵哺母乳有益媽媽

大家都聽過餵哺母乳對嬰兒有益,母乳為嬰兒提供最理想的營養。最近兩個研究就轉向另一邊,集中看看餵哺母乳對母親有沒有什麼益處。

一個研究發現,餵哺母乳對降低女性患上乳癌的風險有幫助;另一個報告則指出,餵哺母乳就如對產後的新陳代謝設置了一個 "reset" 鍵,防止女性的妊娠期糖尿病變成終身的糖尿病。

過往有研究顯示,餵哺母乳降低患上乳癌、卵巢癌、第二型糖尿病和類風濕性關節炎的風險。而且,更有益心血管健康,包括維持正常血壓。

專家指懷孕期和哺乳期對乳房健康是重要的步驟,哺乳期觸發輸乳管細胞改變,可以增強乳房對癌病的抵抗力。哺乳期可以被視為整個生殖循環的最後階段,把女性的身體還原至長期的新陳代謝狀態,以及心臟的健康。

部份準媽媽會在懷孕期會出現妊娠期糖尿病,這令她們有正常人七倍的機會患上長期的糖尿病。醫生會鼓勵她們哺乳,因為哺乳期加強葡萄糖代謝和胰島素的靈敏度。另一方面,也可以幫助油脂代謝、燃燒卡路里,而且燃燒懷孕期累積的脂肪(不過,不等於可以減重)。

一個餵哺母乳和糖尿病關係的研究發現,哺乳的媽媽降低了患上第二型糖尿病的風險有一半之多,而哺乳期越長,及越依賴母乳為嬰兒主要食物的媽媽,患上糖尿病會的風險就越低。

哺乳期間,葡萄糖水平會降低,胰島素需求較少。其中一個解釋是,這令胰臟 beta 細胞在懷孕期後,可以休息一下。

專家認為,餵哺母乳不單對嬰兒有益,又對母親健康有幫助,降低患癌風險,是雙嬴。

Source: Breast-Feeding Is Good for Mothers, Not Just Babies, Studies Suggest


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