2014-07-31

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十個令媽媽feel good的好方法

feel good 1
生活在節奏急促的香港,不少媽媽都有著很大的生活壓力,無論你是在職抑或全職媽媽,在照顧家庭和小朋友的時候都總會遇到些不如意的事,或是出現一些小狀況,這些生活中微小而瑣碎的煩惱事,可能會讓你心情一沉,感到沮喪和失落。不過女士們不必氣餒,以下有十個小貼士為自己打打氣,幫你尋回好心情:

 

一、放下完美主義,告訴自己你只是一個普通人,你已經做得很好了,不必凡事追求一百分了。

 

二、列一張清單,寫低人生中令你開心的事,為自己打打氣!

 

三、給好朋友打一通電話,向知己吐出心聲,儘管未能找到解決方法,但有時候開口承認自己內心的感受,就已經是最好的紓解。

 

四、報讀一個悠閒的興趣班,例如烹飪、插花,從興趣中獲得滿足感。

 

五、跟老公去散散步,談談心,放慢腳步享受一下與親人的好時光。

 

六、深呼吸閉上眼,讓自己吸飽氧氣,會令頭腦更加清晰,或許問題不是想像是這麼大。

 

七、給自己來一段小小的精神喊話,為自己打氣和注入動力,好讓自己繼續邁步向前。

 

八、運動有助放鬆心情,而且帶來健康的身體,沒有事比流了一身汗的感覺更良好。

 

九、施比受更有福,為朋友家人做一件事,讓幸福感覺滿滿的包圍著你!

 

十、如果上述方法都不可行,倒不如好好的哭一場,一次過釋放心中抑鬱著的壓力。

 

雖然生活雜務纏身、容易令你感到疲累,不過只要學懂欣賞自己的付出、輕鬆面對苦惱的事,就會自然雨過天清!加油,偉大的媽媽們!

 

資料來源:http://www.netmums.com/parenting-support/parenting-advice/positive-parenting/rediscovering-your-identity

Image courtesy of  Gettyimage

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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