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吸煙時,身體會怎麼樣?

吸煙時,身體會怎麼樣?

上星期三是不吸煙日,是一個你決定戒掉這個壞習慣的日子,或者最少也會承諾一下。

大家早知道的,吸煙會引起多種癌症,增加心臟疾病的風險,有很多原因都著你應該戒煙。

吸煙對身體的長期影響,可以很具破壞性的。

不過,影響可以在很早時候就開始,其實從你把香煙放在唇上,吸第一口時,就開始了。

以下是幾個吸一支煙時,身體會發生的事情:
1. 你的腦部只需10秒,就會在尼古丁中游泳
吸煙者得到的快感,並不止於心理上的。尼古丁令人對吸煙上癮,它可以很快被身體吸收。
10秒,就可以到達腦部,令腦部釋放出多巴胺,使人感到滿足。不過,快感退得也快,會令你感到急躁、焦慮,或者飢餓,因為增加了胃口和上癮。

2. 你的肺部自我清理功能馬上受損
不只是你吸入焦油、煙草和化學物的原因,肺部有纖毛,在氣管中幫忙清理污物,粘液會被帶到你的喉嚨,給你吐出。
不過,當你吸第一口煙後,纖毛的活動會減慢下來。研究指,只要一支煙,可以降低它們的活動達幾小時。因此,肺部的污染物和細菌,就不能清理走。

3. 血管會收縮
這會馬上提升你的血壓。而這需要20分鐘才可以下降,所以當你戒煙時,這個效果立即可見。長期而言,繼續吸煙會你的心臟變弱,較難去把血液輸送到身體各部份。

4. 血液中少了氧氣
心臟負責把氧氣帶到各個器官,身體才得以運作。吸煙時,一氧化碳是其中一種進入血液的化學物質,取代了氧氣。若果缺乏足夠氧氣,心臟就需要更用力才可以把血液送到身體各部份。而腦部缺少氧氣供應,會令人頭痛、心情改變和突然恐慌。

5. 膚色變差
吸煙可以導致過早衰老,令膚色變得暗啞。就算只是待在一個充滿煙霧的環境中,也足以令皮膚表面變乾。而吸煙令血管收縮,運送到皮膚的血液就減少了,令皮膚缺少氧氣和養分。
若果想看來年輕和精神,就不要碰香煙了。

6. 尼古丁和一氧化碳需要8小時才離開身體
即是說,這些不利的影響,將會維持在你的體內一段長時間。而有團體更指,這些物質需要48小時,才完全離開身體,當然期間若果再吸煙,就另作別論了。

Source: No Smoking Day 2016: What happens to your body as you smoke a cigarette


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