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【媽媽美肌教室】「健旺肌膚」有活力!不可不知的秋季2項穩定肌膚的方法!

中秋節過後,送走「秋老虎」既不可疏忽秋燥的存在,亦要掌握四時養生的時機,秋季好像人的壯實年華,最旺盛的時候,所謂「秋收冬藏」秋季是農作物收成期,藏於冬季儲備,同時也是人體能量旺盛的時段,新陳代謝會加快調節為冬季備用能量。

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肌膚也不例外,皮膚同樣會本能地調節功能,盡力穩定皮膚水油平衡,維持保護屏障(水潤三角)厚度和密度,迎接天氣及濕度變化,來保持肌膚應有的水潤柔滑健康狀況。秋季正是健旺肌膚的最佳季節,好好細味以下的「秋季旺膚」活力錦囊,加上恰當的護膚,一定可以逃離皮膚乾燥缺水的漩渦。

秋季身體消耗水份較多,倘若體內儲存水份又早已不足,皮膚的秋燥反應則更為明顯。面部皮膚不僅是缺水、乾燥,就連色斑和皺紋也會驟然增多;四肢皮膚方面也會容易乾燥崩緊;頭髮則枯乾易脫,見白色頭皮屑掉落;全身皮膚無光澤活力下降。

那怎樣才可以將最好的皮膚狀態在秋季收成呢?秋季要健旺肌膚!緊記,皮膚要穩定脂質,才能鞏固保護屏障(水潤三角) 鎖住水份,催旺肌膚生命活力。

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不可不知「秋季」兩項穩定肌膚的方法!

1. 穩定補充水份,養潤整體活力
• 維持體液的正常水平,潤養整體皮膚水潤健康,不易出現缺水乾燥現象。持續補充水份,讓身體水份出入保持平衡,例如:半個小時-1個小時慢慢地飲100ml 清水,不宜太急。持續慢慢飲水,不要待口渴再飲水。定時定量飲水才可以促進血液循環,體液保持穩定在正常水平。儲存足夠滋養身體各部份水份,肌膚才能盡快回復健旺狀態。

• 彈性調節補水量,按溫度、氣候、飲食、活動量及作息等的條件下飲用足夠清水,跟據輕重的體力活動,運動量及流汗多少,決定補充水份和電解質量,保持身體活力。

• 秋季旺肌成效宜多飲生津清熱、養陰潤燥的湯水和多吃水果,增潤身體應有儲水量。注意別將飲料代替清水,濃茶、咖啡都含有含咖啡因,導致水份加速流失,影響消化和吸收水份。袪濕湯水的材料,也可加快水份排出,身體則取不到秋收應有的水份,降低了滋養和復修活力的收成效果。

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2. 鞏固保護屏障,催旺肌膚生命活力

• 催旺秋季皮膚本能的調節功能和新陳代謝為冬季備用能量,必須盡快恢復肌膚的生命力,可以借助活力大使天然植物香薰油(已調配香薰油為佳)的力量,補充肌膚活力度,健旺肌膚功能,將最好的能量順利儲存到冬季。

• 優質天然香薰油不只是單純滋潤倍效修護肌膚,適當運用在護膚層面更有畫龍點睛之效,是受損肌膚活力重現的泉源,健康肌膚提升活力光彩的功臣。從古至今天然植物香薰油都是生命力的象徵,要達到秋收成效,必要找來活力大使。

• 可根據當時皮膚狀態加入適量的配方滋養香薰油,修復肌膚受損部份,一方面加強鎖水效能,另一方面增加皮膚活力,增養脂質鞏固皮膚屏障,健旺肌膚生命活力作冬藏儲存。

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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