2018-11-12

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營養食譜《粉紅草莓雙色杯》

Risotto一定好肥?錯喇??唔用忌廉就可以整到好食又唔肥Risotto啦~啱晒產後為食又要瘦身嘅媽咪呀!再加埋紫薯,纖維夠晒高,可以通宿便減埋個肚腩添?????? 正呀!!!快啲一齊整啦~~~

做法:


  1. 將士多啤梨及紅桑子切粒。

  2. 用攪拌機將三分之一果粒及黑糖粉打成蓉。

  3. 加入餘下的果粒拌勻,備用。

  4. 將燕麥片、牛奶及蜜糖拌勻,用攪拌機將燕麥片混合物及4湯匙果蓉徜微拌勻成燕麥糊。

  5. 準備一個玻璃杯,加入燕麥糊及果蓉,再加入燕麥糊。

  6. 放入雪櫃冷藏4小時。

  7. 加上士多啤梨及薄荷葉裝飾,即成。


詳細食譜及教學:goo.gl/y4zc8q

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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