2014-10-16

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媽媽要避免自尋煩惱


媽媽們照顧小朋友,每天都勞心勞力,尢其是新手媽媽,就更加感到壓力。先不論有外來的壓力,有部份可能是「自尋煩惱」來的,以下有4個行動要留意一下,免得自己變「壓力煲」。

 

一、蒐集過多情報

育兒方法林林總總,網上資訊又發達,對於BB成長方面就會容易與其他BB比較,「點解我個B仲未識XXX」,這些都會為自己添加壓力。其實如果擔心自己寶寶有否生病症狀,應該找健康院護士或醫生尋求專業意見。

 

二、自我存在的時間

在育兒時間中聽最多的說話就是「沒有屬於自己的時間」,其實只要BB到6個月大開始,就可以逐步為自己「爭取時間」。即使只有15分鐘也好,因為這些時間能為自己RESET一下,不容易轉牛角尖。相比起育兒與家務,減壓是非常重要一欄,盡量為自己「製造時間」去保持心境開朗吧。

 

三、大聲發怒

在育兒的生活中,總會為了教導孩子,有心或無意地大聲駡過孩子,但事後後悔的媽媽大有人在,這都是新的壓力源。其實大駡此舉只會令孩子害怕你的聲音,並不會明白自己做得不對的地方。所以大聲發怒之後,還是要冷靜下來解釋給孩子聽。

 

四、沒有向外求救

有媽媽們會因為不想給人一種「唔掂」或不好意思等原因,往往獨自面對育兒的困難。其實,適當的求救是無壓力育兒的重點。現在已經不是自立家庭後便等於要萬事俱能的時代,在育兒上遇到問題,至少可和另一半或至親傾談,建立輕鬆無壓力又融洽的家庭。

 

資料來源:

http://googirl.jp/kosodate/1407mama_sutoresu563/

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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