2015-06-03

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幼童也低頭 頸椎錯位年輕化

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相信大家都留意到,現時很多幼童也機不離手,令其脊骨健康問題響起了警號。痛症的問題漸漸年輕化,其中有不少是因脊骨錯位而引致的,而大部分又與姿勢不正確有關,例如因長時間專注智能產品,而引起頸椎錯位,問題值得關注。

 

影響幼童脊椎成長

人共有7塊頸椎骨,位於頸部區域以連接頭骨。頸椎除了支撐頭部重量,更掌控我們的活動能力和幅度。頸椎中第一、二節脊椎體位處脊柱最上端,乃是容納最多線路的脊椎骨。因此,頸椎健康十分重要,要讓小朋友從日常生活開始,學懂保護頸椎健康,家長可從旁教導並樹立好榜樣。按照人類正常的脊椎骨發展,嬰兒時間的脊骨弧度呈現C型,後來透過學習抬頭、爬行、站立以至走路,使脊骨的生理弧度慢慢變為S型。

然而,現今科技產品流行,不少家長動輒就拿智能手機、平板電腦等應付孩子。幼兒時期乃是建立正常脊骨弧度的關鍵階段,小朋友於這過程卻只懂埋頭於智能產品,則可能大大影響脊椎成長,更為日後患上肩頸痛埋下伏線。

 

孩子痛症浮現

學業壓力沉重,加上依賴電子產品,兩者皆令小朋友成為「低頭一族」。若孩子長期姿勢不良地為學業埋頭苦幹,導致頸椎弧度減少,不單造成寒背,更引發頭痛和肩頸痛。而當我們低下頭時,頭部重量會以倍數增加,這樣不但大大加重頸椎負擔,更會引致肌肉繃緊,繼而出現頸椎錯位,嚴重起來更會誘發椎間盤突出。

因不良姿勢或長期固定某個動作,會引起孩子部份肌肉繃緊,使頸椎關節處於不正常的位置,從而減低關節活動能力。倘若錯位的脊骨壓着神經線,視乎錯位的部份,患者的頸部、肩部、手肩等會出現疼痛、麻痺或是無力情況,甚至頭部也有可能痛起來。

兒童和青少年如果發現有肩頸痛的問題,應尋求脊醫咨詢。如確診頸痛的病因為頸椎錯位所致,脊醫多透過手法治療,將錯位的關節矯正,或可能配合超聲波以加快康復進度。身體發出的訊息不容忽視,定期檢查脊骨更有助提升健康生活,把護脊變成日常習慣更佳。平時除了要注意並保持正確姿勢外,建議可多做護脊伸展運動,預防頸椎錯位。

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黃序凱 脊骨神經科醫生

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香港註冊脊醫

美國南加州大學脊骨神經科醫學博士

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資料來源:http://www.parentingheadline.com/ph/

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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