2016-01-26

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感冒和流感的迷思

感冒和流感的迷思

就算你常洗手,補充維他命C,但仍然染上了病菌…

其中一個要避免感冒和流感的必要事,就是要了解事實,例如它們是因為病毒感染,跟天氣冷沒關係等。

以下是專家解答一些大家對感冒和流感可能出現的錯誤理解:

感冒會變成流感?
錯!它們都是呼吸道疾病,但是源於兩種不同的病毒。病徵雖然相近,但分別是:流感的病徵較嚴重,包括發燒、肌肉疼痛、極度疲倦及乾咳;一般感冒,會出現流鼻水和鼻塞。另外,感冒一般都不會留院治療;而根據美國疾病控制及預防中心的資料,每年有200,000以上的人,因為流感情況需要住院。

流感不嚴重?
實際上,是嚴重的!美國疾病控制及預防中心估計,每年有5至20%的美國人患上流感,而2014至15年的流感高峰季節,就有146名兒童因流感而死亡。因此,專家建議應該接受預防疫苗,特別是患有哮喘、心臟病的患者、長者及孕婦等高危人士。

餓死發燒?
錯!這是你身體最不需要的。發燒是身體正常反應,嘗試去趕走感冒或流感病毒,跟食物完全沒有關係。專家建議,應該補充水份,維持身體正常熱量水平,以強代免疫系統。

熱和冷會令人患病?
冷熱天氣都不會引起感冒或流感,因為它們是病毒致病的。專家指,濕潤的空氣有助呼吸,可以試一下淋熱水浴,或者空氣加濕機,都可以緩和感冒或流感的呼吸道病徵。

頭髮濕時,別外出?
沒有科學證據。天氣冷時,的確有較多人患上感冒和流感,但就沒有理據支持染病是跟頭髮濕有關係。

流感疫苗引起流感?
錯!美國疾病控制及預防中心指,疫苗的一般副作用是,在針口位置會出現疼痛或紅腫,部份人或會出現一點發燒、頭痛和肌肉疼痛,但不會患上流感。

避免奶類製品?
錯!若果有慢性呼吸疾病,如哮喘等,都可能會聽過奶製品會令痰變厚。專家指出,除非對奶製品有敏感情況,當然不想在患病時,再出現敏感徵狀。但除此以外,奶製品跟痰並沒有關係,痰變多是因為身體嘗試趕走病毒。

接種流感疫苗後,就完全免疫?
不正確!專家指,流感疫苗一般保護染上H1N1、H3N2及influenza B,不過疫苗只包括約70至80%的當季流感病毒。另外,染上流感一次,並不等於不會再患病的。預防一下絕對是好事,專家都會鼓勵接種疫苗。

不應該運動?
相反!運動令身體好,幫助抗病;當然染了病,運動並不會治好它。若果患上感冒時,要到健身室做運動,應該留意衛生,勤洗手,清潔用過的器材,避免傳播病毒。若果身體很不適,就應該好好休息,可以改為在家做一些伸展運動。

以雙手掩口?
請不要!專家提出,雙手有機會傳播病毒給其他人,咳嗽時,可以試以手臂遮擋。若果咳嗽時,雙手掩過口鼻,請馬上徹底洗手,或以搓手液潔淨,避免傳播病菌。

Source: 10 Cold and Flu Myths Debunked


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