2019-08-12

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擔心BB有O型腳?5個小遊戲幫助鍛煉腳仔

「BB太早學企會變O型腳?」
「未學爬先學企,會影響整體發展?」

嬰兒接近1歲時,很多家長都會有以上提問。

近年有不同國家的學者對嬰兒站立和爬行做了多項研究,如果家長在互聯網上搜尋,亦不難找到相關資訊。其實不同國家的兒科醫生、物理治療師、資深幼兒工作者,對於以上迷思都沒有一個劃一的答案。當中的研究對象亦是由研究者抽取樣本而獲得的「結果」,而因應不同的樣本就會有不同的結果,因為每個人都是獨立個體,成長需要和發展步伐始終有着個別差異,所以結論不一亦十分合理。

BB在2歲前出現 O型腳,是十分普遍的情況。由於嬰兒在母腹之中經常屈曲雙腳,令初生嬰兒會出現慣性O型腳。另一個可能的因素是因為下肢肌力不足,BB在站立時未適應支撐上半身的負重感。除此之外,導致O型腳的因素還包括坐姿、睡姿、先天因素等,所以不能單純斷定BB有O型腳是因為「太早學企」。

坐、爬、企、行慢慢嚟!

筆者透過在嬰兒園工作的經驗發現,如果小朋友能夠經歷由坐到爬、再由爬到扶企,其身體靈活性和協調性都會發展得比較理想。因為過程中小朋友會經歷身體重心轉移,逐步加強身體肌肉力量,學習用上肢支撐身體爬行,再透過爬行逐漸增強下肢肌肉力量,讓小朋友可以慢慢適應自己身體的重量,再學習用雙腳支撐身體。而且,小朋友亦可以透過爬行鍛鍊四肢肌肉力量,強化頸背肌肉,以及促進四肢協調能力。這樣,就可以除去因為下肢肌力不足而導致的O型腳了。

玩小遊戲助BB爬多啲!

既然知道下肢肌肉力量對0-1歲嬰兒有多重要,以下有一些好玩又簡單的提議,家長可以和BB一起玩,以鼓勵BB多爬、多練習。

 

1. 道具篇

a. 爬隧道:預備不同長度、物料、透光度的隧道,引領嬰兒爬越隧道。

b. 小型障礙賽:家長預先把不同大小的枕頭/被子放在地墊上,引領嬰兒爬越不同高低和軟硬度的障礙物。

c. 小斜台:利用嬰兒喜歡的小玩意放在斜台上方,引領嬰兒向上爬。另一玩法可以把小玩意放在地面上,讓嬰兒從斜台上方慢慢向下爬。

2. 親子篇

a. 爬越小山丘:家長可以背靠牆壁或梳化坐在地墊上,讓嬰兒由自己的其中一方,爬越自已雙腿到另外一方。

b. 搶尾巴:家長可以把一條長毛巾放在腰間,露出約四分之三做成尾巴狀。然後家長爬到嬰兒前方,引導嬰兒跟在後方爬,並鼓勵嬰兒把尾巴拔出來。另外,也可以放一條毛巾在嬰兒的腰間,反過來由家長追逐寶寶,進行互動遊戲。


作者簡介
莫穎芝,香港保護兒童會香港空運業界嬰兒園園長。從事嬰幼兒教育十多年,致力推動創意遊戲和經驗學習,盼望能為孩子締造愉快和充滿愛的成長空間。

 

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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