2017-09-01

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為什麼晚間會冒汗呢?

為什麼晚間會冒汗呢?

你有試過睡醒過來,感覺像有人把一桶水,淋到你身上去嗎?

在平均或清涼的溫度下,睡覺時冒汗可以有多種原因的。

 
雖然晚間冒汗往往都無害,不過它也可以是潛在問題的徵兆。

出汗是身體經皮膚的排泄方式,幫助身體降溫,避免過熱。

如果環境屬於高溫,冒汗是身體應對高溫的方法,這並非什麼疾病。不過,如果溫度適中或清涼,但晚間會經常出汗,就應該見醫生。

 
為什麼晚間會冒汗呢?
 

夜間冒汗可以是以下情況的徵狀:
發炎:肺結核、HIV 及流感等炎症,都可以令人晚間冒汗。因為免疫系統正嘗試和疾病戰鬥,體溫會上升,希望藉此擊退發炎。

特發性多汗症 (Idiopathic hyperhidrosis):身體在沒有原因 (天氣熱或運動後) 下,長期地製造過多汗液。

賀爾蒙不平衡:停經、糖尿病、甲狀腺疾病、青春期及懷孕,都是令人晚間過量冒汗的原因。

睡眠窒息症:晚間冒汗是睡眠窒息症的病徵,阻礙性睡眠窒息症,令喉嚨壁收窄,影響呼吸。

胃食道逆流 (GERD):胃灼熱是 GERD 的主要徵狀,而夜間冒汗是常見的情況。

低血糖:血糖過低的話,晚間會出汗。

癌病:這可能是癌症的早期徵兆,特別是淋巴瘤及白血病。

另外,柏金遜病、心血管問題、肥胖、焦慮及濫用海洛英等,都可能是夜間冒汗的原因。而服用藥物,如抗抑鬱藥、賀爾蒙藥、胰島素藥、止痛藥及類固醇等,也可以引起晚間出汗的副作用。

 
為什麼晚間會冒汗呢?
 

如何治療夜汗情況?
首先,要找出晚間冒汗的原因,再對症下藥。

睡眠環境溫度清涼,衣服和床單應該是輕便透氣的非合成物料,被子避免太厚重。減少酒精、咖啡因或辛辣食物等,睡前兩個小時內就不應進食。

另外,避免高脂肪及高糖份飲食,房間有冷氣或風扇,保持溫度適中。睡前或晚上醒來出現冒汗的話,可以稍作放鬆運動。良好習慣也有所幫助,例如每天運動、維持正常體重及保持身體有充足水份。

Source: Why do I sweat at night?


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