2017-03-08

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父母教導孩子善良,幫助維持精神健康

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無論孩子是什麼年紀,開始考慮他們的精神健康,永不會太早或太遲的。

父母教導孩子善良,幫助維持精神健康

英國防止虐待兒童協會  (NSPCC) 指,去年兒童求助焦慮問題的數字有 "急促上升",所以幫助孩子準備面對人生挑戰,是重要不過的事。

Place2Be 說:"在幫助孩子發展堅靭度,父母擔當著一個很重要的角色。"

"作為家長,我們永遠是個榜樣。我們的行為,如何面對情緒,都會影響他們如何應付自己的問題。"

上個月的兒童精神健康週2017 (Children's Mental Health Week 2017),Place2Be 選了 "傳播一點仁慈" 作為主題。

"不少人遇上問題,旁人又不知如何協助,特別和兒童有關的。"

"小小的善良行為,就可以改變一切。我們都可以幫助孩子,學習仁慈的價值。"
父母教導孩子善良,幫助維持精神健康
家長每天的一些習慣,就從各方面向子女介紹有關仁慈:
1. 指出善良的例子
"指出每天遇上的善良例子—不論是自己的家、床邊故事,或者街上的一個陌生人—都可以幫助孩子注意和明白什麼是仁慈。"
不需要什麼大事或貴重禮物,可以是給別人打開門或者拿東西。

 

2. 讚賞孩子的善良行為
"孩子對善良有不同定義,包括問候別人、確保有人陪伴、令人快樂,或者當對方感到難過,幫忙找個成年人去安慰。"
"無論事情大小,家長都應該讚賞孩子的善行。"

 

3. 和孩子一起做
家長在幫忙時,可以請孩子一起參與,讓做好事成為日常生活的正常一部份。
父母教導孩子善良,幫助維持精神健康
4. 確保孩子知道你愛他們
YoungMinds:"讓孩子知道,你愛他們,為他們而自豪。就算生活忙碌或緊張,一句說話或一個擁抱就足夠了。"

 

5. 對自己仁慈
"如果孩子遇上精神健康問題,父母不應該責怪自己。如果事情讓你難過,重要的是面對這些事。和信任的人傾談,徵詢意見。真的受困擾,可以找醫生商量。"

 

6. 製造一個環境,讓孩子可以放心說感受
父母可以常常單獨和孩子說話,主動聆聽孩子,也可以一起做一些安靜的活動。
"對孩子來說,知道父母特別騰出時間為了自己,是一件好事。"
"就算年幼的子女,都會明白感受和行為;而對較年長的,他們最初未必說出口,但讓他們明白,需要時你就在身邊。"

Source: Children's Mental Health Week: How Parents Can Teach Kindness To Kids To Help Maintain Good Mental Health


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