原來這6種零食也會損害孩子的牙齒!

作者:王國編輯

2019-03-28 3,301


大家都知道糖果、朱古力、汽水等零食含有非常高的糖份,容易令小孩子蛀牙,但原來有6種令人意想不到的零食也很容易損害孩子的牙齒!


1. 柑橘類水果

橙、柑、柚子等柑橘類水果含有豐富的維他命C,雖然有益於牙肉健康,但他們的高酸性卻會損害琺瑯質。
加拿大牙醫Bryan Lazarus說:「柑橘類水果中的果酸會侵蝕牙齒的琺瑯質,損害小朋友牙齒。」不過他這麼說並非代表家長不應再給孩子吃這類水果,牙醫提醒家長,進食這些水果後半小時,琺瑯質會變軟,如果這時刷牙,反而容易刷走琺瑯質,故家長應避免讓孩子於進食柑橘類水果後30分鐘內刷牙。

 

2. 餅乾、薯片

餅乾和薯片等零食不像糖果般含大量糖份,所以應該不會太損害牙齒?錯!原來這些食物中的澱粉質會變成糖份,而且它們更容易黏在牙齒表面或牙縫之間!

牙醫指出餅乾和薯片等食物容易黏在牙齒的凹位或縫隙,所以小朋友進食後,一定要仔細刷牙和使用牙線。

 

3. 醃製食品

醃青瓜、醃菜等食物由食用醋製作而成,而食用醋會損害琺瑯質、導致牙齒中的礦物質流失,引起蛀牙。

家長應避免讓小朋友直接以醃製食品當零食。如進食時夾在三文治、麵包等食物中一起吃,能減少牙齒和醃製食品的接觸,從而減少它們對牙齒造成的損害。

 

4. 爆谷

爆谷含有豐富的纖維及抗氧化劑,算是眾多零食之中比較健康的一種(如果沒有加太多牛油、糖或鹽的話),但如果爆谷卡了在牙肉之間,有機會引起牙肉感染!

 

5. 冰塊

冰塊雖然不是零食的一種,但很多小朋友都喜歡咬冰塊,家長往往會因為冰塊只是由水組成而不以為然。

但Lazarus指出,咬冰塊會令牙齒變得脆弱、易碎,甚至牙齒崩裂,當牙齒變得不完整、崩裂,細菌就更容易進入牙齒,大大增加出現敏感牙齒或蛀牙的機會。

 

6. 含果汁橡皮煻

愈來愈多橡皮糖商人以「健康」、「含有真水果成分」等標語去包裝行銷,但其實這些橡皮糖也含有極高糖份,酸味的橡皮糖正正集合了最損害牙齒的三大元素——酸性高、黐性高、糖份高。

另外,別忘了近年愈來愈流行的軟糖維他命其實也是糖果,是由葡萄糖漿或蔗糖製作而成、容易損害牙齒的糖果。

 

資料來源:6 snacks that are surprisingly bad for kids’ teeth