2017-07-11

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與父母同房瞓,嬰兒每晚睡少40分鐘

與父母同房瞓,嬰兒每晚睡少40分鐘

和嬰兒同一個房間睡覺,可以肯定的是,父母總會失去自己的睡眠時間吧。而最近一項研究就發現,原來孩子都會睡少了。

 
研究說,六個月或以上的孩子,和父母同一個房間睡覺的話,每晚就會失去了40分鐘的睡眠時間。

嬰兒看來會失去了使自己平靜的能力,更容易發脾氣。而由於睡眠不足,或會增加肥胖的風險。

有研究發現,一名九個月大的嬰兒,獨立睡覺的話,每晚平均大約會睡10個半小時;而和父母同房的,就只有9個小時47分鐘。

原因是,孩子有四倍多的機會,晚上會給帶到父母床上睡覺。有兩倍的機會,他們要父母安慰後,才能夠再入睡,例如吃奶,這會形成需要關注的一個習慣。

 
與父母同房瞓,嬰兒每晚睡少40分鐘
 

"這就形成了一個惡性循環,嬰兒習慣了要父母關懷和回應。他們不願自我安慰,而要更複雜和長時間的互動,例如搖籃或餵吃。"

專家發現,和父母同房的嬰兒,較少在晚上8時前入睡,會有睡得較少、伸展較少及更不安全的睡眠習慣。

同房睡的話,孩子的床有較高機會出現導致危險的物品,如被子或枕頭等。它們有機會造成嬰兒猝死症 (SIDS),阻塞嬰兒呼吸道,令人窒息。

 
與父母同房瞓,嬰兒每晚睡少40分鐘
 

同房睡的嬰兒會睡少40分鐘,"而9個月大仍然同房睡的話,影響會持續至2歲半,每晚會睡少45分鐘。"

"兒童睡眠不足,都和情緒及行為問題,以及肥胖有關係。" 孩子6個月大,就應該考慮讓他們獨個兒睡。

英國衛生部門建議,讓孩子習慣獨個兒睡。要安慰孩子的話,在未睡著前,就把他們放回嬰兒床。

不過,有 SIDS 組織認為,和父母同房睡的孩子,睡眠時間仍然符合指引,有足夠休息。"也許重點不在要避免同房睡,是要提供關於建立睡眠習慣的指引。"

Source: Infants lose 40 minutes a night if they stay with parents

 

 


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