2019-05-22

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面對新的變化,「寶寶不宜」的飲品!

隨著寶寶日漸長大,在他們四至六個月大的時候,家長便開始要給他們餵食固體食物。由剛開始的米糊狀食物至有顆粒的食物,再轉食為完整食物。一個又一個階段,無論是對家長還是寶寶,都是一個新的變化,大家都得一同適應。

而除了寶寶的食物的口感外,向他們提供的食物種類同樣重要。不少家長會特別留意避免在太早的時間給他們進食一些較高致敏性的食物如芝士、乳酪、雞蛋等食物。除此之外,亦有其他類型的食物應避免給寶寶食用。

以下向大家講解一下不宜給寶寶飲用的飲料。

首先是果汁,市面上有不少已預先包裝好的天然果汁給寶寶飲用,不少家長認為這是方便的選擇,加上這些果汁一般會標榜100%天然或無添加糖,令人感覺是健康飲品。

果汁帶有天然甜味,無疑令寶寶更樂意飲用。然而,長期飲用果汁會令寶寶習慣甜味,而漸漸對清水感到抗拒。加上,即使果汁沒有額外添加糖分,但1杯250毫升的橙汁亦已由兩個橙榨汁而成。因此,若寶寶把果汁當水飲,久而久之便會攝取過多的果糖,並習慣甜味,養成嗜甜的喜好,令日後更喜歡吃甜食。所以,即使100%沒有加糖的純果汁,建議各位還是偶爾給寶寶飲用便可,而每次用不多於120毫升。

除了果汁外,另有常見的飲品便是葡萄糖水。然而,葡萄糖水同樣帶有甜味,更沒有特別的營養價值,只會提供熱量。而飲用高糖份的飲品更會增加寶寶蛀牙的機會,還是少喝為妙。

下星期會繼續和大家分享其他不宜給寶寶食用的食物或飲品。

instagram: @nutritionist_kathy

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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