2019-04-26

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1歲以下BB不應看電子屏幕!世衛3大建議 助嬰幼兒健康成長

各位家長是從孩子幾歲開始讓他們接觸手機或平板電腦的呢?

不少家長為了讓子女乖乖坐定定,都會出動手機或平板電腦等「電子奶嘴」,認為既可換來孩子的一時安靜,又能讓孩子透過一些影片或遊戲學到知識,算是一舉兩得。

不過,近年有許多研究都指出,對於年紀尚小的孩子來說,「電子奶嘴」絕對弊多於利,日前連世界衞生組織(世衞)也發表聲明,呼籲全球家長減少讓5歲以下小朋友看電子屏幕,1歲以下的嬰幼兒更加應該完全遠離電子屏幕!

世衛組織總幹事譚德塞博士說:「幼兒期是一個快速發育的時期,也是可以調整適應家庭生活方式,從而促進健康的最佳時期。」

世衛建議1歲以下BB應該:

1. 日日做運動

仍未懂得行走的BB,家長可每日幫他們做至少30分鐘的肚皮伸展運動;如果寶寶開始懂得自己坐或走路,家長可每日以多種不同方式和他們在地板上玩互動遊戲。

2. 0%屏幕時間

為了讓寶寶有更全面和健康的發展,世衞不建議1歲以下BB有任何使用屏幕的時間。而家,家長每日限制他們活動的時間不應超過1小時,包括在BB車上、用餐時坐高腳椅或者由照顧者用背帶束縛着的時刻。如果怕BB坐定定時會悶,家長不妨與他們一起共讀故事書,有助促進親子關係。

3. 瞓得多,瞓得好

世衞建議未夠1歲的寶寶保持充足和優質的睡眠,0至3個月大的BB應每日睡
14至17小時,4至11個月大的BB則應睡12至16小時,即使小睡片刻也可以。

不過,無論世衞有多少指引,最重要的還是家長以身作則放下手機或平板電腦,並且堅持優質的親子時間,陪伴子女時多有眼神交流和身體接觸,不要看手機!


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