2019-07-08

636

【關於母乳】媽媽如何停止餵哺?孩子幾歲戒奶?要怎樣退奶?

餵哺母乳是世界上一樣最天然的事。相信寶寶出生後,任何媽媽都會嘗試下,看看自己能否餵哺。到完成這個偉大的任務時,媽媽要如何做呢?

如何停止餵奶?
英國衛生部門建議,寶寶首六個月,都盡可能只餵母乳。不過,這都完全由媽媽自己決定,沒有一定標準。

而往往從嬰兒開始進食固體食物時,這就會自然地發生。不過,部門提到,固體食物並不是要取代母乳,相反有証據指出,母乳可以幫助寶寶的消化系統,令腸胃更容易開始去處理固體食物。

「嬰兒開始吃固體食物後,仍然需要吃母乳或配方奶粉,到起碼一歲。」

「牛奶並不是一歲以下孩子最好的主要食糧,不過可以配合其他食物,如薯蓉等。」

【關於母乳】媽媽如何停止餵哺?孩子幾歲戒奶?要怎樣退奶?

媽媽可以配合母乳加奶粉,「淡出」母乳應該是最簡單的方式,例如每日少餵一餐母乳,待一星期的適應期後,就考慮減多一餐。

「一歲以下的嬰兒,這一餐可以用奶樽餵配方奶粉;一歲以上的,就最好以杯子取代。」

孩子大約多久斷奶?
世界衛生組織說:「建議餵哺全母乳至六個月大,然後以母乳加其他食物,至兩歲或以上。」不過,一切都由媽媽自行決定,隨時可以調整。

【關於母乳】媽媽如何停止餵哺?孩子幾歲戒奶?要怎樣退奶?

媽媽如何退奶?
當你決定要停止餵哺,專家建議最好慢慢停奶,讓身體有時間去適應。

澳洲母乳協會說:「如果乳房健康應付,又沒有脹奶等情況,供奶就會慢慢下降。」請佩戴有承托力良好的胸圍,以及使用乳墊幫助吸去漏出的母乳。

洗澡後,媽媽們可以冷敷一下乳房,有助舒緩。

Source: How do I stop breastfeeding? What’s the average age for a child to stop and how do I dry up my milk?


相關文章

蛋白質是兒童成長關鍵 嚴選10款「助長」的超高蛋白食物

餵哺母乳的好處 強化寶寶與媽媽的身心健康