2019-10-15

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營養食譜《粟米栗子瘦肉湯》

入秋天氣轉涼,是時候來煲一碗滋補又營養的湯水啦!食材:

粟米2 g
粟米2 條
去皮栗子20 粒
去核紅棗8 粒
瘦肉1 碗
淮山80 克
適量

做法:

1.粟米去皮切件;淮山及紅棗浸洗;瘦肉汆水。
2.煮滾2000毫升水,加入所有材料,用文火煮大約1.5小時,加鹽調味即可。

詳細食譜:http://bit.ly/2lJ410S

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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