2018-06-23

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為什麼孩子會複製父母的飲食習慣?

為什麼孩子會複製父母的飲食習慣?

如果你想孩子有個良好的飲食習慣,你要做的一件事,就是:做個好榜樣。不過,有多少家長能夠做得到呢?

不少對孩子飲食上的擔心,其實原來都源於父母自己的習慣。

有時候,可能孩子的飲食根本就沒有問題,原來一直是父母自己而已。不少對飲食的信念或者習慣,都是從童年時建立起來。

回想一下,你記得從父母、祖父母或者其他長輩,聽過以下的一些說話嗎?

"做個好女孩啊,吃光你的晚餐。"

"做得好,吃得很乾淨呢。"

"快點,吃啊—不少非洲孩子正餓著呢。"

"就吃一啖好了—對你無害的。"

"吃完這個吧—它令你頭髮更美啊。"

"如果不吃紅蘿蔔,夜晚就看不到東西了。"

"不吃完晚飯,就沒有雪糕吃。"

為什麼孩子會複製父母的飲食習慣?

"現在不要吃這個,它會令你無胃口吃晚飯的。"

"只要吃一啖,就給你吃點雪糕。"

"有個健康的習慣,真是個好女孩。"

"吃不清這個碗的食物,就不能離開飯桌。"

"你不吃的話,就回自己的房,整晚餓著肚子好了。"

"非洲的兒童都沒有東西吃,你都不知道自己有多幸運呢。"

從小有良好飲食習慣的話,都會受人讚賞是個好孩子。於是,不少人成長中,就會把自尊心和 "好衣食" 聯繫一起,令人感覺良好。

兒童時受教的,吃剩食物是不對的,長大後,萬一有吃不完的情況,就會感到罪惡感,需要時間克服。

其實,在處理孩子的飲食問題之前,先要做的是改善父母自己的飲食問題,否則根本沒有解決問題,或者會製造其他新問題。

我們都不會想孩子受到這些觀念所困擾的,家長要做的,先要理智處理兒童飲食習慣的問題,不要給壓力。另外,更要留意自己作為榜樣,會把什麼習慣和訊息等傳給孩子。

Source: They Are What We Eat - Why Children Copy Their Parents' Eating Habits

 


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