2016-06-17

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四個月大嬰兒,應該餵吃蔬菜?

四個月大嬰兒,應該餵吃蔬菜?

對初生嬰兒來說,健康專家一般仍然是同一個忠告:母乳是最好的。

不過,一位頂尖飲食專家就提出,除了母乳,在嬰兒七個月大前,媽媽就應該餵他們吃蔬菜。

Bee Wilson 相信在這個特別的 "flavour window" 中(四個月大起),開始向孩子介紹蔬菜,可以為孩子將來建立健康飲食習慣。

"有証據說,嬰兒四個月至七個月大的這段時期,叫做 'flavour window'。這個時間,人類最容易接受新味道。"

她認為,在首幾個月只餵哺奶類,是 "浪費機會",因為是時候可以向孩子推介新口味,將來也會繼續喜歡的味道。

"給他們嘗試一點菠菜和西蘭花,他們會慢慢熟識口味,會覺得好吃。"

世界衛生組織忠告:"直至六個月大,會建議完全餵哺母乳。至兩歲大,就可以在母乳之餘,給嬰兒適當的補足食物。"

"實際上,所有媽媽都可以哺乳,只要有足夠認識,有家庭支持,還要保健制度和社會等。"

Bee 說,雖然這是理想做法,但媽媽往往未能哺乳太長時間,自己就是一個例子。在幾名孩子哺乳期時,她遇上親人離世和患病等,於是未能哺乳。

"有很多的原因,為何媽媽會停止哺乳,也不是每個人都可以應付。事實上,只有1%的英國媽媽,在孩子六個月大時仍然哺乳。"

2009年,研究已經發現在孩子初生的首幾個月,就介紹口味給他們,可以改變將來對某些食物的喜好。如果父母在這段時間,就給孩子嘗試紅蘿蔔和西蘭花,他們成長後會愛上這些食物的。

Source: Bee Wilson says giving babies vegetables at four months can turn them into healthy eaters


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