2018-08-30

1.5K

早餵吃固體食物,有助寶寶睡得好?

早餵吃固體食物,有助寶寶睡得好?

最近有研究指出,提早給嬰兒進食固體食物,或許有助他們睡得好。不過,有一些原因就令這個結論有點保留。食物和睡眠質素,究竟有沒有關係呢?

研究說,3個月大的嬰兒就進食固體食物,有助他們睡眠。不過,不少文獻就持相反意見,指出食物和睡眠,兩者並沒有關連。

2015年,就有研究提到,母乳、配方奶粉、開始進食固體食物的階段或者份量,都和6至12個月大嬰兒睡眠中醒過來的次數,並沒有關連。

另一項研究就指,4個月大的孩子睡前的一餐加入米糊 (專家並不建議,因為有機會引起窒息),對睡眠沒有影響。更有報告說,太早開始進食固體食物,反而令12個月大孩子睡少了。

早餵吃固體食物,有助寶寶睡得好?

最新的這個研究實驗中,早開始進食固體食物的嬰兒,的確會睡多了,但平均每晚只不過多了7分鐘。而6個月大的孩子,效果最明顯,也不過是16分鐘的分別。

大部份參加研究的孩子,是否進食固體食物也好,每晚都會醒來1至2次。

出生幾個星期後,嬰兒從睡眠中醒過來,原因可不止於肚子餓。就如成年人一樣,如果感覺冷、不舒服或者需要安慰,也會醒過來的。

就算是因為肚餓要吃,專家也建議餵奶,因為比較其他食物,奶類可以給予寶寶更多能量、脂肪及蛋白質。

早餵吃固體食物,有助寶寶睡得好?

6個月前或後,嬰兒才開始進食固體食物,並沒有對成長或者營養方面,有任何差別。但太早的話,患上腸道及呼吸道疾病的風險,就有機會增加。

過早進食固體食物,自然令寶寶的母乳進食量減少,變相就吸收少了重要的抗體,同時會從固體食物中,接觸多了污染物質。另外,4至6個月大的嬰兒,腸道都缺乏需要的酵素,去有效消化固體食物。

因此,提早開始進食固體食物,都只會給孩子帶來每晚多幾分鐘的睡眠,卻可能造成其他健康上的壞影響。

Source: No, giving your baby solid food early will NOT help them sleep better


相關文章

【新手媽媽必讀】BLW入門食物分享 附加固小貼士

愈早加固愈着數?專家解答3大加固疑難

寶寶加固食乜好?營養加固餐單

【聖誕禮物推介】精選10款新手媽媽必備好物 啱晒媽咪同BB!

緊貼新冠肺炎最新相關資訊